Category: Sport
- Geschreven door Stefani
- op 2 februari 2020
Mijn liefde voor wintersport en Oostenrijk is er al zolang ik mij kan herinneren. Als klein meisje stond ik al op de latten en heb ik altijd skiles gehad. Sport stond centraal in mijn jeugd. Volgens mij is skiën net als fietsen – je verleert het niet. Als je het...
- Geschreven door Stefani
- op 31 januari 2020
Al een tijdje is de XCORE workout toegevoegd aan het programma van mijn sportschool. Helaas was deze groepsles op hetzelfde tijdstip gepland als mijn favoriete body combat les. Gezien de animo staat de les nu meerdere keren per week op het programma en is het mij gelukt om een keer...
- Geschreven door Stefani
- op 29 januari 2020
Gezonder eten, meer bewegen, voldoende slapen én ontspannen. De adviezen en tips voor een gezonde leefstijl vliegen je om de oren. Soms nog tegenstrijdig ook. Dan weet je helemaal niet meer wat je moet doen. Maar is er echt iemand die gezond leeft op alle fronten? Uit leefstijlonderzoek blijkt dat...
- Geschreven door Stefani
- op 21 januari 2020
Effectief trainen, feedback op mijn oefeningen en hulp bij mijn houding om mijn resultaten een boost te geven. Zo heb ik mijn eerste personal training ervaren. Personal training stond hoog op mijn to do-list om het beste uit mezelf te halen. Je leest vaak dat personal training veel voordelen heeft...
- Geschreven door Stefani
- op 11 januari 2020
Het is vrijdagavond en we sjezen van de steilste indoorpiste van Europa om vervolgens samen te genieten van een heerlijke kaasfondue. Mijn man en ik zijn samen uit, terwijl opa en oma op onze kinderen passen. In de feestmaand zijn we door hen enorm verwend met dit geweldige cadeau. Het...
- Geschreven door Stefani
- op 7 januari 2020
Het is een grauwe, druilerige zondagmiddag. We hebben al een filmpje gekeken en eindeloos met de Duplo gespeeld. Verder hadden we geen plannen, maar wel zin om een frisse neus te halen en lekker te bewegen. Toevallig zag ik de dag ervoor, dat Natuurmonumenten een Warm Welkom bij Hoeve Wielrevelt...
- Geschreven door Stefani
- op 5 januari 2020
Klimmen is iets dat ik niet eerder heb gedaan. Maar alleen door nieuwe dingen te proberen, kun je je grenzen verleggen. En nee, bij klimmen denk ik nou niet echt aan een veilige comfortzone. Ik heb geen hoogtevrees, maar het is best een behoorlijke uitdaging. In de Play-in in Utrecht...
- Geschreven door Stefani
- op 29 december 2019
Wat is een wandelafspraak met een vriendin toch fijn. Eindeloos bijkletsen terwijl we flink wat stappen maken en afsluiten met een gezellige lunch of borrel. Dit keer liepen we een rondje om het sprookjesachtige Kasteel de Haar in Haarzuilens. Door de drukte rondom de feestdagen hebben mijn vrienden en ik...
- Geschreven door Stefani
- op 26 december 2019
Vandaag deed ik voor het eerst mee aan een kleine circuitgroepstraining onder begeleiding van een gecertificeerde sportinstructeur. In een half uur haal je alles uit jouw work out. Veel calorieën verbranden, werken aan kracht, conditie en spieruithoudingsvermogen komen allemaal aan bod. FunXtion is een gevarieerde training, waarbij gebruik wordt gemaakt...
- Geschreven door Stefani
- op 17 december 2019
Sport is een rode draad in mijn leven. Best gek dat ik nu pas besef hoeveel sport voor mij betekent. Sport is met de paplepel ingegoten, want ik ben opgegroeid met sportieve ouders. Sport werd bij ons thuis altijd gestimuleerd. Naast de reguliere zwemlessen, stond ik op het hockeyveld en...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
