Afleiding tijdens het eten kan ervoor zorgen dat je meer eet of sneller ongezond eet. Denk bijvoorbeeld aan het overslaan van je ontbijt en op het station toch een croissantje kopen, ontbijten achter je pc of televisie kijken tijdens het avondeten. Als je eet terwijl je afgeleid wordt dan proef…
Zo heerlijk om je dag te beginnen met een stuk taart. De bodem is gemaakt van o.a. havermout en dadels en de kwarklaag is lekker fris met limoen. Een heerlijke combinatie! Je kunt deze taart natuurlijk ook prima eten als tussendoortje. Ingrediënten bodem120 gram havermout100 ml kokosolie (gesmolten)6 dadels (Nakheel…
Het overslaan van je ontbijt lijkt niet zo gezond. Uit nieuw onderzoek blijkt dat ontbijters gemiddeld 22 procent minder kans hebben op het krijgen van hart- en vaatziekten. Ook het risico op overlijden was signficant lager: ontbijters hadden gemiddeld 25 procent minder kans om te overlijden dan niet-ontbijters. Ik vind ontbijten heerlijk. Ik gun mezelf de tijd voor een gezond en lekker ontbijt.…
We hebben het ontbijt nog niet op of de geur van versgebakken koekjes komt ons tegemoet. Deze heerlijke frisse en licht pittige koekjes heb ik in een handomdraai gemaakt met o.a. de pannenkoekmix van Panash. De pannenkoekenmix gember en citroengras is gemaakt van biologisch speltmeel, boekweitmeel, gember en citroengras. Die…
Deze koekjes met gember vind ik heerlijk. Deze koekjes hebben een warme smaak, met lekker veel pit. Als je van gember houdt, zullen deze koekjes je zeker bevallen. Een voedzaam tussendoortje en heerlijk bij een kop warme thee. Ingrediënten2 el kokosolie @biotoday_2 eieren150 gram havermout @thenuthouse.nl1 tl baksoda @droetkerbakken_nl50 gram…
Als je me ergens een plezier mee kunt doen, dan is het met chocolade. Dit chocoladetaartje met hazelnoten heb ik in een handomdraai gemaakt met de chocolade cakemix van Sukrin en de hazelnoten van The Nuthouse. Aan de chocolade cakemix hoef je alleen maar water en olijfolie toe te voegen.…
Met slechts twee ingrediënten maak je een heerlijke snack met noten en pure chocolade. Deze snack bevat geen zout of toegevoegde suikers. Gevaarlijk lekker, ik kan er in ieder geval geen genoeg van krijgen! Ingrediënten100 gram pure chocolade @de_euforij_chocolade80 gram ongebrande gemengde noten @thenuthouse.nl BereidingswijzeBreek de chocolade in stukjes en…
Een bananensplit, maar dan een gezonde(re) versie. Ben je gek op toetjes? Je kunt er mee ontbijten, maar ook lekker voor tussendoor. Deze gezonde(re) bananensplit bevat een stuk minder calorieën dan de versie met ijs en slagroom. Wat heb je nodig?1 banaan Vanille kwark @optimelHandje granola met kokosnoot, amandelen en…
Copyright 2020 Stéfani Warning