FEATURED
Boeken Leefstijl Mindset Reviews

De hamster in je brein

FEATURED

Met de kortingscode “STEFANI” krijg je 10% korting op het Hamsterbrein-programma Drie kilo afvallen en weer vijf kilo aankomen. Waarom is afvallen toch zo moeilijk? Op het moment dat je besluit gewicht te verliezen en daarnaar gaat handelen, komen verschillende hersengebieden met elkaar in conflict. Hoe sneller je gewicht verliest,

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Gezond leven is maatwerk

FEATURED

We leven langer dan ooit, maar de kwaliteit van ons leven wordt minder. Wat heb je er dan eigenlijk aan? Gezondheid is ons grootste rijkdom, maar die waarde wordt wereldwijd onderschat. Zo is meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar met alle nare gevolgen van dien. We komen

FEATURED
Gezondheid Leefstijl Mindset Persoonlijk

Stop met piekeren

FEATURED

‘Volgens mij leef je gewoon in een andere tijdzone’. Mijn schoonzus sloeg de spijker op zijn kop. Ik was tot irritant aan toe altijd te vroeg. Zo vroeg dat ik bijvoorbeeld een trein eerder had dan gepland en vaak als eerste ouder op het schoolplein stond (of sta eigenlijk). Fashionably

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Het leven gaat niet om winnen

FEATURED

‘Vervelend hè, die schreeuwende ouders langs de zijlijn.’ zei de coach met een knipoog tegen me. Uit enthousiasme sta ik flink te joelen als er word gescoord en probeer ik mijn jongens aan te moedigen om achter de bal aan te jagen tijdens de hockeywedstrijden. Ik moedig ze graag aan

FEATURED
Leefstijl Mindset

Zet je licht aan

FEATURED

Als tiener heb ik op de motorkap van een auto gelegen. Als fietser had ik voorrang, maar de automobilist reed door. Gelukkig ben ik er zonder kleerscheuren vanaf gekomen, maar ik moet er niet aan denken dat mijn kinderen dat overkomt. Ik hamer er dan ook steevast op dat mijn

FEATURED
Gezondheid Leefstijl Mindset Persoonlijk

Vroeg opstaan en gaan!

FEATURED

De morgenstond heeft goud in de mond “Ik zou echt niet kunnen wat jij doet. Vroeg opstaan en dan bewegen enzo…” iets wat ik met regelmaat hoor. Ik denk dat iedereen het kan. Het is een kwestie van doen en er bewust voor kiezen. Ik ga goed op de ochtend,

wijk aan zee
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Verander uit liefde voor jezelf

FEATURED

Met haat keek ik naar mijn lijf in de spiegel. Het liefste keek ik niet eens. Ik vond het te confronterend. Ontzettend boos op mezelf was ik dat ik het zover had laten komen. Ik dacht altijd dat het mij om de kilo’s zou gaan. Als ik tien kilo afval

acai outdoor
FEATURED
Leefstijl Mindset

Van negatief naar positief denkpatroon

FEATURED

De dagen, weken, misschien zelfs wel maanden kabbelen voorbij alsof je in de bijrijdersstoel zit. De dingen gaan niet zoals je graag had gewild. Je voelt je boos en misschien wel teleurgesteld in jezelf. Je wordt steeds negatiever en ziet vooral beren op de weg. Toch blijf je achterover leunen,

run
FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport

Motivatie om te bewegen

FEATURED

Vind je het moeilijk om de motivatie te vinden om in beweging te komen? Je bent niet de enige. Uit onderzoek van het Mulier Instituut blijkt dat, ondanks de coronacrisis de motivatie van volwassenen om te sporten en bewegen het afgelopen jaar nauwelijks is toegenomen. Ruim 40 procent van de