FEATURED
Gezondheid Leefstijl Mindset Persoonlijk

Stop met piekeren

Geschreven door op 8 mei 2022
FEATURED

‘Volgens mij leef je gewoon in een andere tijdzone’. Mijn schoonzus sloeg de spijker op zijn kop. Ik was tot irritant aan toe altijd te vroeg. Zo vroeg dat ik bijvoorbeeld een trein eerder had dan gepland en vaak als eerste ouder op het schoolplein stond (of sta eigenlijk). Fashionably…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Het leven gaat niet om winnen

Geschreven door op 20 april 2022
FEATURED

‘Vervelend hè, die schreeuwende ouders langs de zijlijn.’ zei de coach met een knipoog tegen me. Uit enthousiasme sta ik flink te joelen als er word gescoord en probeer ik mijn jongens aan te moedigen om achter de bal aan te jagen tijdens de hockeywedstrijden. Ik moedig ze graag aan…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset

Zet je licht aan

Geschreven door op 9 november 2021
FEATURED

Als tiener heb ik op de motorkap van een auto gelegen. Als fietser had ik voorrang, maar de automobilist reed door. Gelukkig ben ik er zonder kleerscheuren vanaf gekomen, maar ik moet er niet aan denken dat mijn kinderen dat overkomt. Ik hamer er dan ook steevast op dat mijn…

Lees meer
FEATURED
Gezondheid Leefstijl Mindset Persoonlijk

Vroeg opstaan en gaan!

Geschreven door op 21 oktober 2021
FEATURED

De morgenstond heeft goud in de mond “Ik zou echt niet kunnen wat jij doet. Vroeg opstaan en dan bewegen enzo…” iets wat ik met regelmaat hoor. Ik denk dat iedereen het kan. Het is een kwestie van doen en er bewust voor kiezen. Ik ga goed op de ochtend,…

Lees meer
wijk aan zee
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Verander uit liefde voor jezelf

Geschreven door op 18 juni 2021
FEATURED

Met haat keek ik naar mijn lijf in de spiegel. Het liefste keek ik niet eens. Ik vond het te confronterend. Ontzettend boos op mezelf was ik dat ik het zover had laten komen. Ik dacht altijd dat het mij om de kilo’s zou gaan. Als ik tien kilo afval…

Lees meer
acai outdoor
FEATURED
Leefstijl Mindset

Van negatief naar positief denkpatroon

Geschreven door op 17 mei 2021
FEATURED

De dagen, weken, misschien zelfs wel maanden kabbelen voorbij alsof je in de bijrijdersstoel zit. De dingen gaan niet zoals je graag had gewild. Je voelt je boos en misschien wel teleurgesteld in jezelf. Je wordt steeds negatiever en ziet vooral beren op de weg. Toch blijf je achterover leunen,…

Lees meer
run
FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport

Motivatie om te bewegen

Geschreven door op 5 maart 2021
FEATURED

Vind je het moeilijk om de motivatie te vinden om in beweging te komen? Je bent niet de enige. Uit onderzoek van het Mulier Instituut blijkt dat, ondanks de coronacrisis de motivatie van volwassenen om te sporten en bewegen het afgelopen jaar nauwelijks is toegenomen. Ruim 40 procent van de…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Twee jaar – update

Geschreven door op 1 januari 2021
FEATURED

Elke dag kan jouw 1 januari zijn. Elke dag maak jij de keuze wat je belangrijk vindt en wat niet. Waar je aandacht aan geeft, tijd aan besteedt en waar je moeite voor wilt doen. Twee jaar geleden startte ik mijn zoektocht naar een gezonder leven. Dat je leefstijl veranderen…

Lees meer
helpende hand
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Hulp vragen

Geschreven door op 18 december 2020
FEATURED

‘Ik heb een afspraak gemaakt bij een diëtist, maar durf het eigenlijk niet te zeggen.’ Een vriendin vertelt me dit in vertrouwen. Het is juist zo ontzettend moedig van haar dat ze deze stap heeft gezet. Hulp vragen getuigt juist van bescheidenheid en zelfkennis. Het is geen teken van hulpeloosheid,…

Lees meer