FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Twee jaar – update

Geschreven door op 1 januari 2021
FEATURED

Elke dag kan jouw 1 januari zijn. Elke dag maak jij de keuze wat je belangrijk vindt en wat niet. Waar je aandacht aan geeft, tijd aan besteedt en waar je moeite voor wilt doen. Twee jaar geleden startte ik mijn zoektocht naar een gezonder leven. Dat je leefstijl veranderen…

Lees meer
helpende hand
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Hulp vragen

Geschreven door op 18 december 2020
FEATURED

‘Ik heb een afspraak gemaakt bij een diëtist, maar durf het eigenlijk niet te zeggen.’ Een vriendin vertelt me dit in vertrouwen. Het is juist zo ontzettend moedig van haar dat ze deze stap heeft gezet. Hulp vragen getuigt juist van bescheidenheid en zelfkennis. Het is geen teken van hulpeloosheid,…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Alles is stom

Geschreven door op 20 november 2020
FEATURED

You cannot have a positive life and a negative mind. Samen met mijn oudste zoon liep ik door het tuincentrum. en alles was stom. ‘Mama, ik vind het stom dat de speeltuin dicht is. En ik vind het ook stom dat ik geen snoep mag.’ Als we in de auto…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Zelfbeeld

Geschreven door op 14 november 2020
FEATURED

Deze jas kreeg ik van mijn moeder toen ik op mijn zwaarst was. Doodongelukkig voelde ik me toen ik het punt bereikte dat ik zelfs mijn winterjas niet meer dicht kreeg. Ik liep hartje winter in een trenchcoat te blauwbekken, die kon ten minste nog wel dicht. Probeer jezelf maar…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Vrijdag de dertiende

Geschreven door op 13 november 2020
FEATURED

Het is vandaag vrijdag de dertiende, oftewel ongeluksdag nummer 1. “Voor iedereen een rotdag, maar voor mij een feest.” Vroeger zong ik dit liedje van Kinderen voor Kinderen uit volle borst mee. Niet wetende dat ooit mijn oudste zoon geboren zou worden op vrijdag de 13e (in februari welteverstaan) en…

Lees meer
FEATURED
Gezondheid Leefstijl Mindset Persoonlijk

Ooghonger

Geschreven door op 12 november 2020
FEATURED

Als ik iemand zie eten, krijg ik spontaan trek. Tegenwoordig zie je overal eten. Van al dat lekkers loopt het water me in de mond. We worden op elke hoek van de straat verleid door snoep en snacks, maar ook door reclame op televisie, bij de kassa van de supermarkt,…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Intrinsieke motivatie

Geschreven door op 4 november 2020
FEATURED

“Stef, wat zie je er toch goed uit en wat knap dat je het allemaal zo blijft volhouden”, zei mijn vader afgelopen weekend tegen me. Heel fijn om zo’n compliment te krijgen, zeker van mijn vader. Dat gebeurt namelijk niet zo vaak. Maar eigenlijk voelt het op dit moment niet…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Herfstdip

Geschreven door op 22 oktober 2020
FEATURED

“Je moet eens schrijven over een herfstdip, hartstikke relevant nu” appt een vriendin naar me. Je slaat de spijker op zijn kop, antwoordde ik, vandaag heb ik echt een off day. Een paar weken geleden was ik bijna euforisch over de herfst. De prachtige kleuren van de bladeren, kastanjes zoeken…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Tropenjaren

Geschreven door op 7 oktober 2020
FEATURED

Huilend stond ik op het schoolplein te kijken hoe mijn jongste zoon aan de hand van zijn grote broer de school binnen ging. Ik werd overvallen door emoties. Mijn jongens gaan nu allebei naar school. Er begint een nieuwe fase in mijn leven, maar ik sluit ook een fase af.…

Lees meer
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Opruimen geeft positieve energie

Geschreven door op 12 september 2020
FEATURED

Als tiener was ik een enorme sloddervos. Mijn kamer was een bende. De inhoud van mijn kledingkast hing over mijn bureaustoel, lag over het slaapbankje of op de grond. Die bende kon me niets schelen; ik had er geen last van en kon eigenlijk alles wel vinden wat ik nodig…

Lees meer