Category: Food
- Geschreven door Stefani
- op
Weer eens wat anders dan de standaard kwark met granola als ontbijt: crunchy granola muffins. Met dit gezonde baksel met havermout heb je gegarandeerd een goede start van de dag. Dit recept kun je lezen als basisrecept waaraan je je eigen favorieten kunt toevoegen, zoals noten of rozijnen. Of versier...
- Geschreven door Stefani
- op
Deze salade is heerlijk fris, super gezond én easy peasy in elkaar geflanst. Met mooi weer eet ik vaak salades als lunch en dit recept deel ik graag met jullie. Begin dit jaar had ik een aantal goede voornemens voor mezelf bedacht. Eén daarvan is het eten van meer peulvruchten....
- Geschreven door Stefani
- op
Kamperen is de perfecte ontsnapping uit het dagelijkse leven. Of je nu je tent opzet in de weelderige bossen van Limburg, met je caravan door de schilderachtige landschappen van Frankrijk trekt, of in een camper de diversiteit van Duitsland verkent, één ding blijft essentieel: de maaltijden. Kamperen hoeft niet te...
- Geschreven door Stefani
- op
Meer bonen op het bord: met de introductie van HAK-in-PAK wil het groentemerk uit Giessen Nederlanders inspireren om vaker peulvruchten op het menu te zetten. En hoe! De nieuwe trendy, kleurrijke productlijn knalt uit het schap met een breed assortiment handige kartonnen, betaalbare pakjes: kidneybonen, linzen, kikkererwten, bruine bonen, witte...
- Geschreven door Stefani
- op
Van 15 tot en met 21 januari 2024 staat Nederland opnieuw in het teken van bewuste keuzes tijdens de vierde editie van de nationale Week van Snoep Goed. Met de ‘Snaaispiegel’ daagt Week van Snoep Goed dit jaar alle Nederlanders uit om zichzelf tijdens snaaimomenten eens een spiegel voor te...
- Geschreven door Stefani
- op
Heel gezellig hoor die feestdagen, maar stiekem ben ik ook gewoon heel blij dat het weer voorbij is. Al die verplichte familiebezoeken, de onregelmatige weken, de afleiding en vooral die verleiding. Ik ga niet super lekker op onregelmatigheden. Mijn werk is inmiddels weer begonnen en zit het ritme er weer...
- Geschreven door Stefani
- op
Samen worden we ons steeds meer bewust van de impact van ons voedsel op de wereld en alles eromheen. Of het nu gaat over de herkomst, de productiewijze of voedselverspilling. Duurzaam eten betekent dat je keuzes maakt die beter zijn voor het milieu. Denk aan minder vlees en meer plantaardig...
- Geschreven door Stefani
- op
In de supermarkten liggen de kruidnoten al in de schappen sinds de zomervakantie. Ze zijn heerlijk, maar ook een bom van suiker. Om toch te snoepen tijdens de feestdagen ging ik op zoek naar een gezonder alternatief. Zo bakte ik kruidnoten die eiwit rijk zijn en beter passen in een...
- Geschreven door Stefani
- op
Voetballers gebruiken eiwitshakes om genoeg eiwitten binnen te krijgen, zonder hun lichaam te belasten met andere voedingsstoffen. Deze shakes zijn handig om hun prestaties op peil te houden, vooral tijdens intensieve trainingen en een drukke voetbalweek. Eiwitshakes van fitcode.nl zijn een belangrijk onderdeel van het dieet van voetballers om te...
- Geschreven door Stefani
- op
Halloween is geen officiële feestdag in Nederland, maar wordt ieder jaar wel uitbundiger gevierd. Mijn jongens zijn gek op griezelen, maar nog leuker is al dat snoep met trick or treat. Jammer genoeg zie ik een enkele mandarijn tussen de snoepjes. Het merendeel is mierzoet en bomvol kleurstoffen. Leuke Halloween...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
