Naast het bijhouden van mijn gewicht, vind ik het ook prettig om mijn lichaamsbeweging bij te houden. Het bijhouden van mijn trainingen geeft me inzicht en is een goede manier om mijn focus te behouden. Het werkt voor mij motiverend om te zien, dat mijn inspanningen effect hebben. Thuis train…
Wist je dat 44% van de vrouwen geen sportbeha draagt tijdens het sporten? Het belangrijkste gedeelte van de sportoutfit wordt vaak vergeten. Naast goede schoenen en sportkleding is een goed passende sportbeha waardevol om het beste uit je training te halen. Een tijd geleden vloog mijn flut beha zonder ondersteuning…
We zijn geboren om te bewegen, maar door nieuwe technieken en ontwikkelingen bewegen we vandaag de dag te weinig. Die inactiviteit in combinatie met ongezonde voeding vormt een bedreiging voor een gezond leven. Eerder schreef ik hier al over in de blog ‘zitten is het nieuwe roken’. Overgewicht blijft toenemen…
Door de personal training van Boy Voorwerk ben ik super enthousiast geworden over deadliften. No worries, ik ben echt niet van plan om een vrouwelijke hulk te worden, maar ik vind het wel tof om hier beter in te worden. Deadliften ziet er misschien makkelijk uit: halter oppakken en optillen…
Effectief trainen, feedback op mijn oefeningen en hulp bij mijn houding om mijn resultaten een boost te geven. Zo heb ik mijn eerste personal training ervaren. Personal training stond hoog op mijn to do-list om het beste uit mezelf te halen. Je leest vaak dat personal training veel voordelen heeft…
Copyright 2020 Stéfani Warning