Category: Sport
- Geschreven door Stefani
- op 2 februari, 2023
Iets wat echt niet kan ontbreken tijdens je wintersport is een goede ski jas. Maar wat is nou een goede ski jas? Natuurlijk wil je een beetje hip en fashionable van die berg afkomen, maar belangrijker is misschien toch wel het comfort en een goede pasvorm. Bovendien kun je tijdens...
- Geschreven door Stefani
- op 31 januari, 2023
Je hebt vast wel eens gehoord dat krachttraining goed voor je is. Zeker als je ouder wordt, is het belangrijk om spier- en botversterkende oefeningen te doen. Maar wat houdt dat precies in? Het Kenniscentrum Sport en Bewegen ontwikkelde een Oefengids Spier- en botversterkende activiteiten voor meer uitleg en ondersteuning...
- Geschreven door Stefani
- op 13 januari, 2023
Probeer jij wel eens nieuwe dingen uit? Iets doen wat ik niet eerder heb gedaan, geeft mij energie en zonder er verder zweverig over te doen, voegt het iets toe aan mijn leven. Daarom besloot ik samen met een stel sportieve dames mijn badpak aan te trekken en een avondje...
- Geschreven door Stefani
- op 6 januari, 2023
In het voorjaar gaan we eindelijk weer op wintersport vakantie. Om maximaal van onze vakantie te genieten, wil ik me zo goed mogelijk voorbereiden. Het is alweer een jaar geleden dat mijn jongens op de ski’s hebben gestaan tijdens een proefles bij Skipiste Nieuwegein. Deze outdoor kunstskibaan is gelegen in...
- Geschreven door Stefani
- op 3 januari, 2023
Natuur is goed voor onze gezondheid. De lucht is er gezond, je gaat er vanzelf bewegen en voelt je vrijer in je hoofd. Op een vrije dag ga ik dan ook het liefst de natuur in. Samen met mijn buurvrouw besloot ik om een wandeling te maken in de Middelwaard, een natuurgebied bij de Lekbrug dat...
- Geschreven door Stefani
- op 30 december, 2022
Begin je je dagelijkse ommetjes en blokjes om een beetje zat te worden? Misschien is geo wandelen dan wel iets voor jou. Geocachen maakt jouw wandeling een stuk uitdagender, omdat je op zoek gaat naar wereldwijde schatten op basis van GPS coördinaten. Waar je precies naar op zoek gaat, is...
- Geschreven door Stefani
- op 29 december, 2022
Kijk jij ook zo uit naar komende wintersport? Hele dagen buiten in de bergen, samen skiën en spelen met sneeuw. Ik heb onvergetelijke herinneringen aan mijn skivakanties. Mijn liefde voor wintersport is met de paplepel ingegoten. Als klein meisje stond ik al op de latten en kreeg ik ieder jaar...
- Geschreven door Stefani
- op 8 november, 2022
Wist je dat 1,2 miljoen Nederlanders diabetes hebben? Dat is ongeveer 1 op de 14 personen. Op 14 november vindt de Wereld Diabetes Dag plaats en loop ik een Halfuurtje Door je Buurtje om aandacht te vragen voor diabetes. Iedereen kan vanuit huis aan dit event dat wordt georganiseerd door de Bas...
- Geschreven door Stefani
- op 3 november, 2022
Yoga is een geweldige manier om fit te blijven, maar het heeft ook enkele verrassende voordelen. Je zult je namelijk beter voelen en er beter uit gaan zien. Je hebt alleen yogamatjes en wat kennis nodig. Hier zijn enkele van de meest voorkomende manieren waarop yoga je gezondheid kan helpen....
- Geschreven door Stefani
- op 25 oktober, 2022
Denk jij bij thermokleding meteen aan de wintersport? Voor mij is het dragen van thermokleding essentieel tijdens het skiën op koude dagen. Heerlijk om zo’n thermoshirt onder een trui te dragen en een thermobroek om koude knieën te voorkomen. Maar thermokleding draag ik niet enkel tijdens de wintersport, maar het...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
