Search
Close this search box.

Persoonlijke blog over leefstijl

Category: Hardlopen

Events / Gezondheid / Hardlopen / Sport

Kom je ook in actie voor mentale gezondheid? www.bluemondayrun.nl Op maandag 15 januari 2024 is het ‘Blue Monday’, volgens velen de meest depressieve dag van het jaar. Juist op deze dag komen we met de MIND Blue Monday Run met z’n allen in beweging tegen depressie en vóór mentale gezondheid....

Gezondheid / Hardlopen / Leefstijl / Sport

Depressies komen veel voor in Nederland. Er wordt daarom veel onderzoek gedaan naar de herkomst van depressieve klachten, maar ook naar de behandeling. Zo worden depressies behandelt met medicatie, zoals antidepressiva, maar tegenwoordig ook steeds vaker met hardlooptherapie. Beide behandelingen blijken effectief te zijn, maar de impact kan wel anders zijn....

Events / Hardlopen / Natuur / Sport

10 minuten hardlopen = 1 opgeruimde plastic fles Van 23 mei tot 8 juni doe ik mee aan Run For The Oceans, een wereldwijde beweging die is opgezet om bewustzijn te creëren over plastic zeevervuiling. Ik loop hard om te helpen een eind te maken aan plastic afval. Natuurlijk kun...

Hardlopen / Producten / Reviews / Sport

De investering in hardloopaccessoires maakt je rondje hardlopen niet alleen een stuk leuker, maar ook efficiënter én comfortabeler. Natuurlijk staan goede hardloopschoenen en kleding op nummer één, maar het zijn de accessoires die het verschil maken. Zonder deze accessoires ga ik nooit de deur uit! Fitbit Sense Iets wat je...

Hardlopen / Sport

Als ik vijf kilometer kan hardlopen dan kan jij dat ook. Met een hardloopschema bouw je je conditie op door middel van een juiste balans tussen training, rust en intensiteit. Ondanks dat ik regelmatig sport, lukte het me echt niet om in één keer vijf kilometer te lopen. Sterker nog,...

Hardlopen / Sport

Mijn startnummer voor het hardloopevenement Rondje Zegveld lag al twee jaar te verstoffen door corona. Tijdens de lockdown heb ik wel eens een virtuele hardloop run gedaan, maar Rondje Zegveld is mijn allereerste hardloopwedstrijd met tijdregistratie. Zoals de naam al doet vermoeden is het een hardloopevenement, waarbij de deelnemers rondom...

Hardlopen / Producten / Reviews / Sport

De dag begin ik het liefst met een goede workout en inspirerende muziek. Ik gaf me dan ook meteen op voor het Shokzlab Programma om hét nieuwste en meest geavanceerde koptelefoon van Shokz te testen. Als één van de tien deelnemers mocht ik kennis maken met de Shokz OpenRun Pro....

Events / Hardlopen / Sport

Een kinderdroom die uitkomt: met volle snelheid rennen over een écht Formule 1 circuit: Circuit Zandvoort! Toen ik de Kids Circuit Run in Zandvoort voorbij zag komen, twijfelde ik geen moment om mijn jongens in te schrijven. Mijn kleine Max Verstappen fans keken er al weken naar uit en zondag 27...

Hardlopen / Sport

Jaren heb ik mezelf wijsgemaakt dat ik niet gemaakt was voor hardlopen. Ik was te zwaar en mijn conditie te slecht. Wat ik mezelf voorhield, begon ik te geloven. Daardoor durfde ik niet meer. Nooit gedacht dat ik oprecht zou genieten van hardlopen. Ik ben zeker geen marathonloper, maar met...

Hardlopen / Sport

Gebruik kortingscode “stefani15” voor 15% korting in de webshop van Hardlopen met Evy Het moeilijkste gedeelte van hardlopen vind ik om de deur uit te gaan. Het is letterlijk en figuurlijk een drempel. Maar als ik eenmaal aan het hardlopen ben, dan voel ik me sterker dan ooit. Ook met...

WELKOM OP MIJN BLOG!

reset outerwear

EVEN VOORSTELLEN

Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.

Bol.com AlgemeenBol.com Algemeen

tastybasics logo