Categorie: Gezondheid
- Geschreven door Stefani
- op
Met de code STEFANI_GETSFIT krijg je 10 euro korting op jouw moonbird. Sommige kinderen lijken altijd “aan” te staan. Mijn zoon heeft vaak een druk hoofd, vol gedachten. Hij raakt snel overprikkeld en heeft moeite met in slaap vallen. Ik merk het vaak als mijn kind druk wordt, moeilijk kan...
- Geschreven door Stefani
- op
Ik loop er al mee rond sinds de puberteit, al wist ik dat toen nog niet. Pas op mijn veertigste ontdekte ik dat ik lipoedeem heb. En eerlijk? Dat klinkt misschien laat, maar ik ben helaas geen uitzondering. Zoveel vrouwen lopen jarenlang rond met klachten zonder ooit te horen wat...
- Geschreven door Stefani
- op
Smartwatches kunnen helpen bij het opsporen van hartritmestoornissen, blijkt uit onderzoek van het Amsterdam UMC. Doordat de horloges hartritmestoornissen herkennen die mensen zelf mogelijk niet voelen, kunnen patiënten eerder worden behandeld. Bij mensen die een smartwatch droegen, werden vier keer vaker ritmestoornissen ontdekt dan bij patiënten zonder zo’n horloge. Maar...
- Geschreven door Stefani
- op
Code STEFANI10 biedt korting op Meddy Bear Veel kinderen hebben moeite om na een drukke dag tot rust te komen, en mijn zoon van negen is daar geen uitzondering in. Al sinds hij klein was kostte het hem moeite om zelf in slaap te vallen: zijn hoofd bleef maar draaien,...
- Geschreven door Stefani
- op
Het klinkt bijna te simpel, maar één extra hand groenten tijdens de lunch kan meer impact hebben dan sommige dieetplannen. Wanneer je een hand extra groenten aan je lunch toevoegt, merk je vaak al binnen een paar dagen dat je minder snel trek krijgt. Groenten bevatten veel water en vezels,...
- Geschreven door Stefani
- op
Voor mijn gevoel kom ik al aan van het kijken naar taart. De hele dag verlang ik naar suiker, mijn gewicht schommelt en ik word ’s nachts vaak wakker. Ondanks voldoende bewegen en gezond eten lukt het mij maar niet om blijvend gewicht te verliezen. Afvallen vind ik lastig en...
- Geschreven door Stefani
- op
Het kan best lastig zijn om ouder van een tiener te zijn. Tieners beginnen te puberen en gaan op zoek naar hun grenzen. Ze lijken zich soms weinig aan te trekken van wat hun ouders zeggen… en laat vapen nou een zorgelijke trend zijn onder jongeren. Uit recent onderzoek van...
- Geschreven door Stefani
- op
Doneer via mijn Stapril deelnemerspagina Deze maand daag ik mijzelf uit om elke dag 10.000 stappen te zetten. Het is niet alleen een boost voor mijn eigen gezondheid, maar ik zet mij tegelijkertijd in voor de strijd tegen Parkinson. Deze ongeneeslijke ziekte is misschien wel dichterbij dan je denkt. Wist...
- Geschreven door Stefani
- op
Migraine is niet ‘gewoon hoofdpijn’, maar een ernstige neurologische aandoening die het dagelijks leven compleet kan ontwrichten. Toch wordt de impact ervan nog vaak onderschat. De campagne ‘Migraine is echt ziek’ is een initiatief van de Hoofdpijn Alliantie. Zij willen door middel van de campagne misverstanden over migraine doorbreken en...
- Geschreven door Stefani
- op
We bewegen in huis, buitenshuis, op school of op het werk. We bewegen om ergens te komen en we bewegen in onze vrije tijd. Je beweegt matig intensief als je wandelt, fietst, rustig zwemt. Ook de wat zwaardere huishoudelijke klussen, zoals ramen wassen of werken in de tuin vallen hieronder....
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, ik ben 40 jaar, getrouwd en moeder van twee jongens. Als blogger en content creator combineer ik mijn passie voor actief buiten zijn, reizen en storytelling. Ik neem mijn volgers mee naar bijzondere bestemmingen, deel inspirerende gezinsuitjes en laat zien dat mooie avonturen vaak dichterbij zijn dan je denkt.
Achter die mooie plaatjes schuilt ook een persoonlijk verhaal. Na een moeilijke periode besloot ik mijn leefstijl volledig om te gooien: van couch potato naar fitmom. Nog steeds ben ik onderweg naar een gezonde balans, een gezond gewicht en vooral een leven waarin genieten centraal staat.
Op mijn blog en social media vind je een mix van reisverhalen, eerlijke ervaringen, praktische tips en persoonlijke inzichten. Ik hoop je te inspireren om vaker naar buiten te gaan, bewustere keuzes te maken en alles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
