Depressies komen veel voor in Nederland. Er wordt daarom veel onderzoek gedaan naar de herkomst van depressieve klachten, maar ook naar de behandeling. Zo worden depressies behandelt met medicatie, zoals antidepressiva, maar tegenwoordig ook steeds vaker met hardlooptherapie. Beide behandelingen blijken effectief te zijn, maar de impact kan wel anders zijn.…
Waarom wordt het ons zo moeilijk gemaakt om voor gezond eten en drinken te kiezen? Gezond eten en drinken is voor de grote meerderheid van Nederland (87%) belangrijk. Toch heeft 50% van de Nederlanders overgewicht of obesitas en dat heeft grote gevolgen voor de volksgezondheid en de toekomst van kinderen. De…
Yoga is al eeuwenlang een bron van innerlijke rust, fysieke kracht en spirituele groei voor mensen over de hele wereld. Yoga omvat verschillende fysieke houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie, en staat bekend om de vele voordelen die het biedt, zowel op mentaal als fysiek vlak. Terwijl de bekende voordelen…
In de Oisterwijkse bossen maakte ik kennis met bosbaden. In Japan is bosbaden, oftewel Shinrin-yoku, een manier om je lichaam en geest te helen door middel van de natuur. Er is aangetoond dat stresshormonen tot wel 30 dagen lang verlaagd blijven na zo’n bosbad. Om te bosbaden hoef je niet…
Tijdens de wereldwijde opruimactie World Cleanup Day zetten mensen uit meer dan 190 landen zich in voor een grote schoonmaakbeurt van onze planeet. Het doel? Het opruimen van zoveel mogelijk zwerfafval. World Cleanup Day is al jaren geleden in Estland ontstaan. Daar verenigden 50.000 mensen zich om het hele land…
Weet jij hoe je je nieren gezond kunt houden? Uit onderzoek blijkt dat wij Nederlanders weinig weten over oorzaken en gevolgen van nierschade. Bij nierschade werken de nieren minder goed, waardoor te veel afvalstoffen in het bloed blijven zitten. Als het niet tijdig behandeld wordt, kunnen ze helemaal stoppen met…
Copyright 2023 Stéfani Warning