FEATURED
Leefstijl Mindset Uncategorized Wandelen

De kracht van wandelen

FEATURED

It’s not about the destination, it’s the journey that matters! Het is nog nooit zo eenvoudig geweest om heel weinig te doen en nog minder te bewegen. We hebben het onszelf zo makkelijk gemaakt dat we lopen hebben verdreven uit ons leven. We pakken zelfs de auto om in de

mountainbiken in valkenburg
FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport

Hup, uit je comfortzone!

FEATURED

Om het meeste uit mijn zoektocht naar een gezond en gelukkig leven te halen, heb ik mijzelf toegezegd om wat vaker uit mijn comfortzone te gaan. Om nieuwe dingen te proberen, maar ook om mijn gevoelens te delen. Of je het nu beseft of niet, maar de meeste dagen doe

Beweegroute Bredius Woerden
FEATURED
Gezondheid Leefstijl Overig Sport

Beweegroute Bredius

FEATURED

De nieuwste aanwinst op landgoed Bredius in Woerden is de Beweegroute Bredius. Aan de hand van de bordjes langs de route kunnen oude en jonge mensen werken aan hun conditie, kracht en balans. Het doel van de Beweegroute is om het belang van dagelijks bewegen onder de aandacht te brengen

gevulde broodtrommels
FEATURED
Gezondheid

Op zoek naar gezond

FEATURED

Waarom wordt het ons zo moeilijk gemaakt om voor gezond eten en drinken te kiezen? Gezond eten en drinken is voor de grote meerderheid van Nederland (87%) belangrijk. Toch heeft 50% van de Nederlanders overgewicht of obesitas en dat heeft grote gevolgen voor de volksgezondheid en de toekomst van kinderen. De

vrouw die yoga doet
FEATURED
Gezondheid Overig

Voordelen van yoga die je misschien niet kent

FEATURED

Yoga is al eeuwenlang een bron van innerlijke rust, fysieke kracht en spirituele groei voor mensen over de hele wereld. Yoga omvat verschillende fysieke houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie, en staat bekend om de vele voordelen die het biedt, zowel op mentaal als fysiek vlak. Terwijl de bekende voordelen

week tegen ondervoeding 2023
FEATURED
Gezondheid

Week tegen ondervoeding

FEATURED

Van 6 t/m 10 november vindt de Week tegen Ondervoeding plaats. Vorig jaar vond deze campagne voor het eerst in Nederland plaats en dit was een groot succes. Als je aan ondervoeding denkt, dan denk je misschien dat het in Nederland wel mee zou vallen. Toch komt het vaak voor

hardlopen schoen veter strikken
FEATURED
Gezondheid Leefstijl

Gezond leven kost geld

FEATURED

Weet jij hoeveel geld je uitgeeft aan je manier van leven? Het leven is duurder dan ooit en ik zal niet de enige zijn die zich hier wel eens zorgen over maakt. Niet alleen een dak boven je hoofd, maar ook je wekelijkse boodschappen bij de supermarkt nemen een grote

keeper voor de goal voetbal
FEATURED
Overig Persoonlijk

Mijn kind wil niet keepen

FEATURED

Het ene moment heb je niets te doen en het andere moment krijg je de ballen om je oren. Als schietschijf moet je de bal maar tegen zien te houden, terwijl ze snoeihard op je af vliegen. O wee als je de bal doorlaat, want dan krijg je de volle

bos
FEATURED
Gezondheid Leefstijl Natuur

Bosbaden in je tuin

FEATURED

In de Oisterwijkse bossen maakte ik kennis met bosbaden. In Japan is bosbaden, oftewel Shinrin-yoku, een manier om je lichaam en geest te helen door middel van de natuur. Er is aangetoond dat stresshormonen tot wel 30 dagen lang verlaagd blijven na zo’n bosbad. Om te bosbaden hoef je niet