Categorie: Leefstijl
- Geschreven door Stefani
- op
Doneer via mijn Stapril deelnemerspagina Deze maand daag ik mijzelf uit om elke dag 10.000 stappen te zetten. Het is niet alleen een boost voor mijn eigen gezondheid, maar ik zet mij tegelijkertijd in voor de strijd tegen Parkinson. Deze ongeneeslijke ziekte is misschien wel dichterbij dan je denkt. Wist...
- Geschreven door Stefani
- op
Migraine is niet ‘gewoon hoofdpijn’, maar een ernstige neurologische aandoening die het dagelijks leven compleet kan ontwrichten. Toch wordt de impact ervan nog vaak onderschat. De campagne ‘Migraine is echt ziek’ is een initiatief van de Hoofdpijn Alliantie. Zij willen door middel van de campagne misverstanden over migraine doorbreken en...
- Geschreven door Stefani
- op
Hoe vaak gun je jezelf echt even rust en maak je echt tijd voor jezelf? Dan bedoel ik niet een uurtje sporten of met een dekentje op de bank naar een serie kijken. Ik heb het dan ook een paar dagen helemaal voor jezelf. Voor het eerst ging ik op...
- Geschreven door Stefani
- op
We bewegen in huis, buitenshuis, op school of op het werk. We bewegen om ergens te komen en we bewegen in onze vrije tijd. Je beweegt matig intensief als je wandelt, fietst, rustig zwemt. Ook de wat zwaardere huishoudelijke klussen, zoals ramen wassen of werken in de tuin vallen hieronder....
- Geschreven door Stefani
- op
Net als het spannend wordt, haalt een fikse hoestbui mij terug naar de realiteit. In mijn droom was ik een onderzoeker op een tropisch eiland. Samen met mijn broer onderzocht ik een nadere natuurramp. De Noorse rampenserie La Palma zal wel meer indruk gemaakt dan ik dacht. Ik knijp mijn...
- Geschreven door Stefani
- op
Afvallen is niet altijd makkelijk voor mij. Als ik gewicht wil verliezen, neig ik altijd naar een streng eetregime. Alles of niets. Maar nadat ik mij de hele dag heb ingehouden, eet ik er ’s avonds op de bank weer een kilo bij. Als kip zonder kop rende ik de...
- Geschreven door Stefani
- op
Al een tijd ging ik met steeds minder plezier naar de sportschool. Het werd steeds meer een “moetje” en ook de openingstijden van de sportschool vond ik belemmerend. ’s Ochtends moet ik ‘wachten’ totdat de sportschool open gaat, terwijl ik het liefste zo vroeg mogelijk sport. Joehoe, de morgenstond heeft...
- Geschreven door Stefani
- op
Wil je veranderen en het best uit jezelf halen? Voor mij begint alles met een positieve mindset. Je manier van denken of mentale houding bepaalt welke acties je wel je wel of niet onderneemt. Die acties bepalen uiteindelijk hoe je leven eruit ziet. Zo kan een positieve mindset misschien wel...
- Geschreven door stefanigetsfit
- op
Het ouderschap is een avontuur waar niemand je op kan voorbereiden. Het is mooi en tegelijkertijd vinden de meeste ouders het ouderschap pittig. In de fase met jonge kinderen (het heet niet voor niets de tropenjaren) ligt veel druk op ouders om alle ballen hoog te houden. Dat levert stress...
- Geschreven door stefanigetsfit
- op
Regelmatig schiet er van alles door mijn hoofd waar ik iets mee wil, wat mij heeft geraakt of inspiratie heeft gegeven. Dingen die ik graag wil delen, omdat ze iets met mij hebben gedaan. En misschien ook iets voor jou kunnen doen. Op Socials geef ik regelmatig een inkijkje in...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
