FEATURED
Boeken Reviews

Help, ik val niet af!

FEATURED

Help ik val niet af! Wist je dat 54 procent van de Nederlandse vrouwen een dieet volgt, maar 90 procent er niet in slaagt om blijvend af te vallen? Sterker nog, 30 procent weegt na een tijdje zelfs meer dan voor ze met het dieet begon. Hormoonexpert Vivian Reijs komt

FEATURED
Boeken Reviews

Meer rust en balans in 100 dagen

FEATURED

Concrete ideeën en oefeningen om te ontsnappen aan de drukte van elke dag Al een tijdje ligt het invulboek Meer rust en balans in 100 dagen op mijn nachtkastje, zodat ik bewust even een moment neem om stil te staan bij ontspanning. Het nemen van voldoende ontspanning blijft toch een

FEATURED
Boeken Leefstijl Reviews

Mijn mindfulness journal

FEATURED

Je dagelijkse portie mindfulness Bij mindfulness dacht ik aan zweverig gedoe en spiritualiteit. Nee niets voor mij, daar ben ik veel te nuchter. Maar om eerlijk te zijn, had ik geen idee wat mindfulness eigenlijk inhield. Nu weet ik dat het alles behalve zweverig is. Het doel van mindfulness is

inger strietman
FEATURED
Boeken Reviews

Mag ik even mijn aandacht | Inger Strietman

FEATURED

Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt In de wereld van vandaag moeten we veel. We zijn voortdurend lijstjes aan het afvinken, willen voldoen aan allerlei verwachtingen en denken aan alles en iedereen. Behalve aan onszelf. We rennen, vliegen, hollen van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds

FEATURED
Boeken Food Reviews

Goede start, ontbijt | Emilie Franzo

FEATURED

In “Goede start, ontbijt” uit de nieuwe serie De groentekeuken van Emilie Franzo vind je de lekkerste en makkelijkste groenterecepten voor je ontbijt. Sandwiches, ontbijtbowls, quinoapap of hartige wentelteefjes. En wat dacht je van pannenkoeken, taart, energybars of deze heerlijke mango-kokos-chiapudding? Je ontbijt is de belangrijkste start van de dag.

de kracht van buiten zijn
FEATURED
Boeken Reviews

De kracht van buiten zijn

FEATURED

Haal rust en energie uit de natuur Eigenlijk weet je het wel: je zou meer naar buiten moeten gaan. Het standaard blokje om heb je nu wel gezien. Maar hoe vind je nu iets leuks om buiten te doen? Of je nu een sportieveling bent of helemaal niet, in ‘De

elke dag botanisch tekenen
FEATURED
Boeken Reviews

Elke dag botanisch tekenen

FEATURED

365 dagen creativiteit met de natuur als inspiratiebron Als ik echt tot rust wil komen en mijn hoofd leeg wil maken dan ga ik naar buiten. En als ik wil ontspannen of even een ‘pauze’ wil nemen van mijn dagelijkse dingen dan ga ik tekenen. Het boek ‘Elke dag botanisch

FEATURED
Boeken Reviews

Voeding & immuunsysteem | Marjolein Dubbers

FEATURED

Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Niemand komt bij de huisarts en zegt: ik heb zo’n last van mijn immuunsysteem. Weinig mensen weten wat hun immuunsysteem allemaal voor ze doet. Laat staan hoe het werkt en hoe je dit positief kunt beïnvloeden. Voeding

FEATURED
Boeken Reviews

Dieet anders – Hella Van Laer

FEATURED

Gezonder eten en beter volhouden Het is in het centrum van Rotterdam makkelijker om een hamburger te kopen dan een appel, las ik van de week. We leven met zijn allen in een dikmakende omgeving waar het aanbod van ongezonde voeding de pan uitrijst. De grootste winst met betrekking tot

ongetemd leven
FEATURED
Boeken Reviews

Ongetemd leven – Glennon Doyle

FEATURED

Hoe zou het voelen als je echt helemaal jezelf kon zijn? Als je schaamteloos kon zijn wie je was voordat de wereld je vertelde wie je moest zijn? Al van jongs af aan worden we in hokjes geduwd in een samenleving die zich bezighoud met groei, macht en doelmatigheid. In