Schoon water
Bij schoon water denk je vast meteen aan drinkwater. Maar schoon water is voor veel meer zaken van groot belang. Zo gebruiken we water om gewassen te besproeien voor de voedselproductie, maar bijvoorbeeld ook om in te zwemmen. Schoon water is essentieel voor de mens, dier en natuur. Wat is schoon water? Bij schoon water […]
Hartige taart met spinazie en fetakaas
Een hartige taart vind ik een heerlijke maaltijd. Een lekkere punt met een gemengde salade eet ik graag als lunch, maar ook als avondeten. Deze hartige taart met spinazie en fetakaas is wel één van mijn favorieten. Ingrediënten Voor een hartige taart voor 4 personen heb je de volgende ingrediënten nodig:600 gram spinazie200 gram fetakaas100 […]
A’DAM LOOK OUT
Samen met een vriendin bezocht ik de A’DAM LOOK OUT. Dit is niet zomaar een observatiedek met panoramisch uitzicht over Amsterdam. Behalve zicht op het historische centrum van de stad met de beroemde grachten, de dynamische haven en het unieke polderlandschap staat op het dak een schommel. Waar je net over de rand kunt gaan. […]
Eetdagboek week 26
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te behouden. Wat voor één werkt, […]
Kleur je stress weg
Met mijn kinderen kleuren en tekenen aan de eettafel vind ik heerlijk. Het zorgt voor een ontspannen en rustig moment. Kleuren roept fijne herinneringen op aan mijn kindertijd. Als kind heb ik ontzettend veel getekend en gekleurd. Ik vind het dan ook erg leuk om te zien dat mijn jongens ook steeds meer interesse hebben […]
Runnersworld Virtual Run 2020
Hardlopen bezit zóveel moois. Het maakt je hoofd leeg waardoor je meer focus hebt op je werk en je thuis gezelliger bent. Met hardlopen blijf je fit waardoor je je zelfverzekerder voelt. Ook is hardlopen de makkelijkste manier om lekker te bewegen en bijvoorbeeld tijd door te brengen met je kinderen, aldus Runnersworld Nederland. KiKa […]
Wellness in de Beemster
Met een gezin en een drukke baan, zijn mijn dagen vol en druk. Ik probeer alle ballen in de lucht te houden, doe eigenlijk altijd meerdere dingen tegelijk en mijn ’to-do’ lijst is oneindig. Toch gaat het me steeds beter af om goed voor mezelf te zorgen. Ontspannen is een must in een gezonde leefstijl, […]
De Gelukspiramide – Cathelijne Wildervanck en Amber Albarda
Wat betekent geluk voor jou? Is geluk mazzel of een keuze? Deze vragen hielden mij bezig. Voor mij betekent het onder andere tevreden zijn met mezelf en dankbaar zijn voor wat ik heb, plezier maken, genieten en een goed gevoel. Geluk is gedeeltelijk erfelijk bepaald, maar ook je leefomgeving én eigen gedachten spelen een rol. […]
Avond4daagse Home Edition
Dit jaar zouden mijn jongens voor het eerst meedoen aan de avondvierdaagse, maar helaas ging dat niet door. Ik werd getipt door een kennis om mee te doen met de Home Edition om virtueel mee te lopen. Dus niet in grote groepen tegelijk, maar alleen met ons gezin. En op die manier toch een medaille […]
Sola bakbenodigdheden
Bij een verjaardag hoort taart! Of je nu klein of groot bent, een verjaardagstaart mag niet ontbreken. De verjaardagen van mijn kinderen vieren we groots met veel gezelligheid. Ik haal of maak diverse taarten, omdat ik het leuk vind om iedereen te laten kiezen. Maar niet alleen met verjaardagen bak ik graag. Dat betekent echter […]