Eetdagboek week 29
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te behouden. Wat voor één werkt, […]
Papierloos schrijven met Bambook
‘Wie schrijft, die blijft!’ Met dat gezegde heb ik vooral geleerd om zaken goed op te schrijven. In mijn werk als projectondersteuner komt dit goed van pas. Ik ondersteun namelijk niet één project, maar zes tegelijk. Juist die combinatie maakt mijn werk alles behalve saai. Maar om alle projecten goed te ondersteunen, moet ik wel […]
Zomer van de Gezonde Jeugd
Het coronavirus lijkt weinig effect te hebben op kinderen en jongeren. De impact van de coronamaatregelen op de jeugd zijn des te groter. Kinderen en jongeren hebben ten tijde van de coronamaatregelen minder bewogen, vaker een beeldscherm gebruikt en hun sociale leven is achteruitgegaan. De verwachting is ook, dat het gewicht van kinderen door de […]
Gewoon vegan – Alexandra Penrhyn Lowe
Als je een gezin hebt en er altijd te weinig uren in een dag lijken te zitten, heb je geen zin om uren in de keuken te staan. Laat ik voor mezelf spreken. Op drukke dagen vind ik het fijn om vooral snel en simpel een smaakvol gerecht in elkaar te flansen. Het boek ‘Gewoon […]
Eetdagboek week 28
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te behouden. Wat voor één werkt, […]
Dagje Duinrell
Dolgraag wilden mijn kleuters in een achtbaan, maar ik dacht dat ze nog te jong zouden zijn. Meestal mogen de allerkleinsten, in verband met hun lengte, nog niet in alle attracties. Daarom zijn we nog niet eerder naar een pretpark geweest, totdat ik via vrienden hoorde over Duinrell. Hoe jong of oud je ook bent, […]
MTB Clinic Outdoor Valley
Vorig jaar waren we in Oostenrijk op vakantie. De kinderen waren nog klein en het was heerlijk om te wandelen door de bergen. Maar toen ik zag wat voor geweldige mountainbike trails daar waren, had ik dolgraag een spannende afdaling op de mountainbike gemaakt. Waarom heb ik dat niet eerder in Nederland gedaan? Ook in […]
Shampoo Bars
Naast mijn gezondheid ben ik mij steeds meer bewust van de manier waarop ik wil leven. Niet alleen heb ik oog voor mijn leefstijl, maar ook voor mijn leefomgeving en de toekomst van onze planeet. Weet je nog die tijd waarin we alles in één afvalbak gooiden? In mijn gezin is afval scheiden de normaalste […]
Samen bewegen met mijn kids
Kinderen die met plezier sporten en bewegen, ontwikkelen op jonge leeftijd een actieve, gezonde leefstijl. Als ze plezier hebben in bewegen, gaan ze daar vaak op latere leeftijd mee door. Het wordt dan een vanzelfsprekend onderdeel van hun leven. Ze zijn er immers mee op gegroeid. Have fun when you work out and it won’t […]
Eetdagboek week 27
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te behouden. Wat voor één werkt, […]