Welkom

Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.

Leefstijl

Reizen

Reviews

Eropuit

Beauty & Wellness / Producten

Zonbescherming achter glas

Geschreven door Stefani
op 19 mei, 2022

Als ik het water op ga, smeer ik mij altijd goed in met zonbescherming. Het is vanzelfsprekend. Maar moet je je ook insmeren als je thuis achter het glas geniet van de eerste zonnestralen? Zonlicht is essentieel voor onze gezondheid. Toch is niet iedereen zich bewust van de schade die...

Gezondheid / Leefstijl

Gezondere keuzes door een kookcursus

Geschreven door Stefani
op 18 mei, 2022

Wat een kookcursus met jouw gezondheid te maken heeft? Nieuw onderzoek wijst uit dat een kookcursus niet alleen goed is voor het zelfvertrouwen in de keuken. Het blijkt ook goed te zijn voor je mentale gezondheid. Verder neemt het vermogen toe om je eetgewoonten te veranderen en barrières voor gezond...

Eetdagboek / Food

Eetdagboek week 19 – 2022

Geschreven door Stefani
op 16 mei, 2022

Mijn eetdagboek week 19 deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Dit is geen professioneel advies, maar een persoonlijke zoektocht om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af....

Er op Uit / Hotspots / Kids / Reviews

PAND Pannenkoek

Geschreven door Stefani
op 15 mei, 2022

Midden op het Eiland van Schalkwijk in een uniek en sfeervol pand vierden we de verjaardag van mijn schoonvader. PAND Pannenkoek is een hip, stoer, gezellig en lekker restaurant. Zoals de naam al doet vermoeden, kun je hier smullen van pannenkoeken, maar de menukaart is veel uitgebreider. Een walhalla voor...

Sport / Wandelen

De 24 uur van Woerden

Geschreven door Stefani
op 14 mei, 2022

Loop je een uurtje mee om geld in te zamelen voor het Inloophuis ‘leven met kanker’ en het KWF-onderzoek in het Prinses Maxima Centrum?” vroeg een oud-collega. Daar zeg ik natuurlijk geen nee tegen. Samen met een vriendin liep ik een uurtje mee met ‘De 24 uur van Woerden‘, een...

Boeken / Reviews

Als het even tegen zit…

Geschreven door Stefani
op 13 mei, 2022

Slecht geslapen, je teen stoten, je bus missen en dan ook nog eens je lunch vergeten. Iedereen heeft wel eens een dag waarop het niet zo lekker loopt. Soms lukt het dan ook even niet om een positieve houding aan te nemen. Toch kun je zelf bepalen hoe lang je...

Games / Kids / Leuke dingen / Reviews / Sport

Nintendo Switch Sports

Geschreven door Stefani
op 12 mei, 2022

Zwaai, trap en bowl je een weg naar de overwinning in het nieuwe spel Nintendo Switch Sports voor Nintendo Switch. In deze game geniet je van zes sporten met je familie en vrienden lokaal en online. Pak de joy-con controllers erbij en speel een potje voetbal, volleybal, tennis, badminton of...

Boeken / Reviews

Lymfe

Geschreven door Stefani
op 11 mei, 2022

Een onontdekte bron van gezondheid Terwijl mijn kinderen het zwembad in duiken, pak ik het boek Lymfe van Dr. Lemole erbij. Het woord ‘lymfeklier’ breng ik in verband met kanker. Meer weet ik er eigenlijk niet over. Ik ben niet de enige. Het lymfestelstel is zonder twijfel het meest onderschatte...

Producten / Reviews

Frankrijk in een fotoboek

Geschreven door Stefani
op 10 mei, 2022

Na een heerlijke vakantieweek in Frankrijk zijn de koffers nog niet uitgepakt of ik ben al aan de slag gegaan met een fotoboek. Het maken van een fotoboek van de vakantie staat bij thuiskomst altijd hoog op mijn ’to do’ lijstje, omdat ik het zo jammer vind als dat blijft...