Meer water drinken, vaker de fiets pakken, minder snoepen, beter slapen of meer ontspannen? Steeds meer mensen maken gebruik van activity trackers en/of apps als steuntje in de rug voor een gezonde leefstijl. Door het bijhouden van je activiteiten word je bewuster van je leefpatroon. Met die kennis kun je…
Wist je dat Nederland ongeveer 37.000 kilometer aan fietspad telt? Dat Nederland een fietsland is, is wel algemeen bekend. Sterker nog, dat is over de hele wereld bekend. Van een ontspannen fietstochtje door de natuur tot aan topsport, op de fiets naar je werk, je boodschappen halen of je kinderen…
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te…
In het grootste tuininspiratiepark van Nederland ‘de Tuinen van Appeltern’ beleefden we een dag vol avonturen. Hier kun je eindeloos struinen door de tuinen en veel interessante informatie opdoen over tuinieren, tuinaanleg en tuintrends. Wat je misschien niet had gedacht, is dat er eindeloos veel speelmogelijkheden zijn voor kinderen. In…
“Dikke mensen eten te veel en bewegen te weinig. Dik worden door een ongezonde leefstijl is je eigen schuld. Afvallen is een kwestie van discipline. Dunne mensen zijn gezonder, gelukkiger en meer succesvol. Eigen schuld, dikke bult.” Stigmatisering Spijtig dat bovenstaande overtuigingen er nog steeds zijn. Dik zijn, heeft zoveel meer…
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Ik ben geen voedingsdeskundige dus dit is geen professioneel advies. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik deel mijn persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te…
Copyright 2020 Stéfani Warning