FEATURED
Food Tussendoortjes

Notenrotsjes van pure chocolade

FEATURED

Met slechts twee ingrediënten maak je een heerlijke snack met noten en pure chocolade. Deze snack bevat geen zout of toegevoegde suikers. Gevaarlijk lekker, ik kan er in ieder geval geen genoeg van krijgen! Ingrediënten100 gram pure chocolade @de_euforij_chocolade80 gram ongebrande gemengde noten @thenuthouse.nl BereidingswijzeBreek de chocolade in stukjes en

FEATURED
Producten Reviews

Slaapcomfort met Silvana hoofdkussens

FEATURED

Wie gezond wil leven, moet goed slapen. Een goede nachtrust is voor mij essentieel om weer op te kunnen laden voor de volgende dag. Met het krijgen van kinderen was een goed matras en hoofdkussen mijn beste investering ooit. Als moeder van jonge kinderen ben je de hele dag in touw

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

OERsterk in één dag

FEATURED

In de training OERsterk in één dag ben ik een dag lang ondergedompeld in kennis over gedragsverandering en een gezonde leefstijl door Richard de Leth, oprichter van OERsterk. Even geleden zag ik OERsterk voorbij komen op Instagram. De passie van Richard wekte mijn interesse en ik werd nieuwsgierig naar zijn

FEATURED
Food Reviews Tussendoortjes

Muffins met fruit en kokos

FEATURED

Deze muffins zijn héérlijk zoet. Ik heb ze gemaakt met de cakemix van Sukrin, die laag in koolhydraten is, suiker- én glutenvrij. De cakemix is zo goed als kant en klaar. Meng de mix met eieren, water en olie. Je kunt de cakemix zo gebruiken of ingrediënten toevoegen die je

FEATURED
Boeken Food Overig Reviews

Doe effe gezond LijfStijl diëtisten

FEATURED

”Alsof het op mijn lijf geschreven is” zo omschrijf ik het boek ‘Doe effe gezond’ van de LijfStijl diëtisten. Dit boek is gericht op vrouwen met een gezin en baan, die gezonder willen eten en af willen vallen of niet aankomen. Met veel informatie, tips, voorbeelden uit de praktijk en

FEATURED
Fitness Overig Sport

Personal training

FEATURED

Effectief trainen, feedback op mijn oefeningen en hulp bij mijn houding om mijn resultaten een boost te geven. Zo heb ik mijn eerste personal training ervaren. Personal training stond hoog op mijn to do-list om het beste uit mezelf te halen. Je leest vaak dat personal training veel voordelen heeft

FEATURED
Producten Reviews

Acai Amsterdam fruitbowls & smoothies

FEATURED

Een fruitbowl is een perfecte manier om de dag te beginnen of om energierijk te lunchen. Het is super makkelijk om zelf te maken met behulp van de bevroren portie verpakkingen van Acai Amsterdam. Heb jij wel eens een fruitbowl met acai gegeten? Zo niet, je weet niet wat je

FEATURED
Food Ontbijt Overig Tussendoortjes

Bananensplit

FEATURED

Een bananensplit, maar dan een gezonde(re) versie. Een lekker verantwoord dessert, maar waarom niet als ontbijt of zomaar tussendoor? Deze gezonde(re) bananensplit bevat een stuk minder calorieën dan de versie met ijs en slagroom. Wat heb je nodig? Voor een bananensplit voor één persoon heb je de volgende ingrediënten nodig:1

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Eén jaar later…

FEATURED

Precies één jaar geleden begon mijn zoektocht naar een gezonde leefstijl. Als stok achter de deur begon ik een Instagram account. Best spannend om zo de foto’s van je lijf de wereld in te slingeren. Ik was onzeker en begon Engelstalig, dan kwam het voor mijn gevoel niet zo dichtbij.