Welkom
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
- Geschreven door Stefani
- op 13 maart 2023
Maart is uitgeroepen tot de internationale darmkankermaand. Darmkanker is een van de meest voorkomende vormen van kanker. Deze ziekte komt helaas steeds vaker voor. Vorig jaar kregen ruim 12.000 mensen de diagnose darmkanker. Elke dag overlijden er in Nederland maar liefst 12 mensen aan darmkanker. Het op tijd signaleren van...
- Geschreven door Stefani
- op 12 maart 2023
Een bezoek aan de bioscoop is toch totaal iets anders dan thuis op de bank een film kijken. Zo’n groot scherm en het geluid maken nou eenmaal meer impact. Thuis ben ik sneller geneigd om ook andere dingen te doen tijdens de film en kijk ik met veel minder aandacht....
- Geschreven door Stefani
- op 11 maart 2023
Sport jij graag thuis? Dan is een workout met een fitnesselastiek echt iets voor jou! Met spierkracht kun je deze elastische banden vanuit verschillende sportieve houdingen oprekken. Dat biedt de mogelijkheid om er allerlei oefeningen mee te doen. In deze blog lees je wat een aantal oefeningen zijn om met...
- Geschreven door Stefani
- op 10 maart 2023
Miljoenen Nederlanders waaronder zelfs kinderen hebben te veel vet op hun lever. De gevolgen liegen er niet om. De gezondheid van je lever heeft invloed op elk onderdeel van je lichaam. Je lever is namelijk je grootste orgaan in je lichaam en een essentieel onderdeel van je spijsverteringssysteem. Het praktische...
- Geschreven door Stefani
- op 9 maart 2023
Ben jij je bewust van de stoffen in de make-up die je draagt? Steeds meer allergieën ontstaan door de stoffen die in make-up verwerkt zijn, zoals conserveringsmiddelen, siliconen, parfum en kleurstoffen. En in plaats van het huidverouderingsproces te remmen, stimuleren deze stoffen het juist. Sinds ik een huidanalyse heb laten...
- Geschreven door Stefani
- op 7 maart 2023
Sport jij regelmatig tijdens je werkdag of vind je het not done? Sporten doen we voornamelijk ’s avonds na het werk of in het weekend. Maar waarom doen we dat eigenlijk niet vaker tijdens de werkdag? Een workout tijdens je werkdag heeft veel voordelen. Toch is dit nog niet helemaal...
- Geschreven door Stefani
- op 5 maart 2023
Na twee fijne zomervakanties besloten we om ook voor onze wintersportvakantie te kiezen voor Serfaus-Fiss-Ladis. En aangezien ook de accommodatie ons zo goed is bevallen, hoefden we over ons verblijf niet lang na te denken. Samen met opa en oma hebben we genoten van een heerlijke week bij Am Burgsee...
- Geschreven door Stefani
- op 4 maart 2023
De gemiddelde Nederlander slaapt zo’n zeven uur per dag. Dit komt overeen met het algemene advies. Maar slapen gaat niet alleen om hoe lang je slaapt. Belangrijker is hoe góed je slaapt. Ruim de helft van de Nederlanders is ontevreden over hun eigen slaapkwaliteit. Daar valt dus nog veel te...
- Geschreven door Stefani
- op 28 februari 2023
Maak kennis met de wereldberoemde Boonie Bears! Deze doldwaze beren vliegen de Nederlandse bioscopen in voor een mega avontuur. De leuke animatiefilm Boonie Bears: Redden de Aarde is bedoeld voor kinderen tussen de zes en de twaalf jaar. Het is een avontuurlijk verhaal over Bramble de beer die in het...
- Geschreven door Stefani
- op 28 februari 2023
Bij gezond leven wordt vaak gedacht aan het fit houden van je lichaam. Maar je mentale en emotionele toestand zijn minstens zo belangrijk. Om je hersenen in goede conditie te houden, kun je zelf veel doen. Naast gezonde voeding, voldoende slaap en regelmatig bewegen is het belangrijk om je hersenen...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
