Category: Overig
- Geschreven door Stefani
- op 28 mei, 2021
Een combinatie tussen hardlopen, fietsen en de crosstrainer Tijdens mijn eerste rondje op mijn splinternieuwe ElliptiGO SUB kreeg ik veel bekijks en vragen. ‘Mis je niet iets?’ Er werd gewezen naar de plek van het fietszadel, maar die ontbreekt. Een ElliptiGO is namelijk een stand up bike, een speciale fiets...
- Geschreven door Stefani
- op 2 mei, 2021
Keep your eyes on the ball Wist je dat er dagelijks nieuwe padel banen worden geopend? Padel blijkt hotter dan hot en ik moet eerlijk bekennen dat ik er nog niet eerder van deze sport had gehoord. Is het tennis? Is het squash? Padel is een racketsport en het is een mix...
- Geschreven door Stefani
- op 24 april, 2021
Het ultieme gevoel van vrijheid vind ik de voordeur dicht trekken en erop uit te gaan. De tropenjaren ervaarde ik als beperkend en mijn vrijheid en spontaniteit verdween. Dubbel en dwars geniet ik dan ook van mijn vrije dag, waarbij ik kan doen wat ik zelf wil. Ik hoef even...
- Geschreven door Stefani
- op 12 april, 2021
Lucky me, want ik mocht deelnemen aan een MTB training van Dutch Outdoors in samenwerking met Anita Nederland. Een volle ochtend crossen door de bossen onder begeleiding van MTB instructeur en oud topsportster Janine Vermeulen. Alweer bijna een jaar geleden had ik mijn eerste kennismaking met mountainbiken. Ik was op...
- Geschreven door Stefani
- op 15 maart, 2021
Waarom ik gek ben op spinning? Het is een intensieve training, waarbij je oefeningen voor uithoudingsvermogen en kracht afwisselt. Mooi meegenomen is dat je er veel calorieën mee verbrandt. Bovendien is fietsen minder belastend voor je gewrichten dan bijvoorbeeld hardlopen. Tot nu toe volgde ik alleen spinning lessen in de...
- Geschreven door Stefani
- op 25 februari, 2021
Even ontsnappen aan de drukke periode van thuis blijven en werken Mijn collega vertelde in een online meeting dat ze een vakantiehuis had gehuurd en in het zuiden van het land zat. Dat bracht me op een idee, want door de drukke periode van thuis blijven, werken en thuisonderwijs komen...
- Geschreven door Stefani
- op 14 februari, 2021
Net als heel Nederland genoot ik samen met mijn gezin van het schaatsweer dit weekend. Na jaren zonder sneeuw en ijs waren deze dagen meer dan welkom. Zeker in coronatijd brengt natuurijs een welkome afleiding. Deze dagen op het ijs voelde als een soort bevrijding en ultiem medicijn tegen een...
- Geschreven door Stefani
- op 2 februari, 2021
‘Blije en fittere kinderen door 15 minuten per dag (hard)lopen op school!’ dat is het doel van The Daily Mile. The Daily Mile is een korte pauze om de benen te strekken en het brein wakker te schudden. Leerlingen en leerkrachten gaan naar buiten om in een kwartier een aantal...
- Geschreven door Stefani
- op 23 januari, 2021
Be stronger than your excuses Wie wil er niet fantastisch uitzien? Met deze slogan had Bodysculpt direct mijn aandacht. Ja, ik voel me graag mooi en zelfverzekerd. Wie niet? Door regelmatig te trainen zit je beter in je vel. Je voelt je niet alleen gezonder en fitter, maar je ziet...
- Geschreven door Stefani
- op 22 december, 2020
Thuis boksen op de beat van tophits. Dat doe je met de nieuwe game Fitness Boxing 2: Rhythm & Exercise voor de Nintendo Switch. Deze game maakt bewegen leuk, je hoeft alleen nog maar van de bank af te komen en aan de slag te gaan. Met de joy-con controllers...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
