Categorie: Overig
- Geschreven door Stefani
- op
Thuis boksen op de beat van tophits. Dat doe je met de nieuwe game Fitness Boxing 3: Your Personal Trainer voor de Nintendo Switch. Of je je fitnessreis nu net begint of een doorgewinterde sport bent.. deze game maakt bewegen leuk. Je hoeft alleen nog maar van de bank af...
- Geschreven door Stefani
- op
Voetbal is de grootste sport van Nederland. Of je nou zelf je voetbalschoenen aantrekt of langs de lijn je favoriete vereniging support, elk weekend beleven miljoenen mensen plezier aan voetbal. Op 31 mei t/m 2 juni 2024 laten alle voetballers en verenigingen zien hoe mooi en belangrijk voetbal is voor...
- Geschreven door Stefani
- op
Fiets jij wel eens naar je werk? Vandaag vindt de 18e jaarlijks terugkerende ‘Fiets naar je Werk Dag‘ plaats met als doel iedereen aan te moedigen om vaker de fiets te pakken. Vorig jaar was het aantal deelnemers nog nooit zo hoog. Maar liefst 33.350 deelnemers gingen op de fiets...
- Geschreven door Stefani
- op
Overal in Nederland staan tafeltennistafels, glijbanen, schommels of doeltjes voor een partijtje voetbal. Maar een net om te badmintonnen ontbreekt in het straatbeeld. Toch nemen zo’n 400.000 Nederlanders jaarlijks wel eens een badmintonracket in de hand. Maar zo vanzelfsprekend als de glijbaan, tafeltennistafel of voetbaldoeltjes zijn badmintonnetten in de openbare...
- Geschreven door Stefani
- op
Yoga is al eeuwenlang een bron van innerlijke rust, fysieke kracht en spirituele groei voor mensen over de hele wereld. Yoga omvat verschillende fysieke houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie, en staat bekend om de vele voordelen die het biedt, zowel op mentaal als fysiek vlak. Terwijl de bekende voordelen...
- Geschreven door Stefani
- op
Het mooiste freerunpark van Nederland ligt ongetwijfeld in Reeuwijkse Hout. We komen met regelmaat naar dit recreatiegebied. Met mooi weer is het goed vertoeven op de speel- en ligweide aan de recreatieplas. Het zwemgedeelte is afgeschermd en geschikt voor kleine kinderen. Maar ook in de herfst kun je hier heerlijk...
- Geschreven door Stefani
- op
Ben jij op zoek naar een thuis workout met fun? Omdat je weinig energie hebt, last van een paar kilo’s teveel of je favoriete spijkerbroek zit niet meer lekker. En je wilt graag sporten wanneer het jou uitkomt. Herkenbaar? Dan is Bodyhoop fitness hoelahoep misschien ook wel iets voor jou....
- Geschreven door Stefani
- op
Je hebt vast wel eens gehoord dat krachttraining goed voor je is. Zeker als je ouder wordt, is het belangrijk om spier- en botversterkende oefeningen te doen. Maar wat houdt dat precies in? Het Kenniscentrum Sport en Bewegen ontwikkelde een Oefengids Spier- en botversterkende activiteiten voor meer uitleg en ondersteuning...
- Geschreven door Stefani
- op
Yoga is een geweldige manier om fit te blijven, maar het heeft ook enkele verrassende voordelen. Je zult je namelijk beter voelen en er beter uit gaan zien. Je hebt alleen yogamatjes en wat kennis nodig. Hier zijn enkele van de meest voorkomende manieren waarop yoga je gezondheid kan helpen....
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
