Categorie: Sport
- Geschreven door Stefani
- op
Wist je dat er in Nederland meer fietsen dan inwoners zijn? Dat Nederland een fietsland is, hoef ik je natuurlijk niet te vertellen. Sterker nog, dat is over de hele wereld bekend. Van een ontspannen fietstochtje door de natuur tot aan topsport, op de fiets naar je werk, je boodschappen...
- Geschreven door Stefani
- op
Regelmatig krijg ik vragen over mijn supboard en ervaringen. ‘Hoe bevalt je sup? Lukt het je om te blijven staan? Is je board makkelijk op te blazen? Wanneer voelde je je zeker genoeg om je kind mee te nemen op de sup? Neem je je board ook mee ergens anders...
- Geschreven door Stefani
- op
De zomer(vakantie) is weer voorbij en dat betekent dat het moment is aangebroken om weer een fijne sportroutine op te pakken. Als je graag sportieve doelen wilt bereiken, fitter wilt worden, maar het moeilijk vindt om daar zelf mee aan de slag te gaan, is small group training perfect voor...
- Geschreven door Stefani
- op
De hockeystick is één van de belangrijkste items van je hockey-uitrusting. Uit ervaring weet ik dat je als fanatiek hockeyspeler enorm gehecht kan raken aan je eigen hockeystick. Maar soms moet je wel een andere hockeystick kopen, omdat je bent gegroeid of door schade en slijtage van je stick. Geloof...
- Geschreven door Stefani
- op
Met kortingscode stefanigetsfit15 krijg je 15% korting op jouw Plankpad bij 5LMNTS Wist je dat planking één van de meest effectieve workouts is, die je in vorm brengt, ervoor zorgt dat je vet verliest en spieren opbouwt? Ondanks de voordelen, is planking meestal niet de favoriete oefening uit een workout....
- Geschreven door Stefani
- op
De wandelroute over het Munitiepark van het Nationaal Militair Museum neemt je mee langs gevechtsvliegtuigen en verscholen bunkers waar in vroegere tijden duizenden kilo’s munitie lag opgeslagen. De route is zo’n vijf kilometer, maar daarom niet minder spannend. Het Park Vliegbasis Soesterberg is een militair terrein geweest en in het...
- Geschreven door Stefani
- op
Als ik mijn jongens vraag of ze mee gaan wandelen, is het antwoord negen van de tien keer nee. Maar als ik vraag of mijn jongens mee op avontuur gaan, staan ze al buiten. Dit keer nam ik ze mee op avontuur op het Benedeneindsepad, een klompenpad voor kinderen. We...
- Geschreven door Stefani
- op
Niet alleen één jaar lang onbeperkt toegang tot alle clubs, maar ook gratis toegang tot de all-in workout app en, last but not least, een eigen Smart Bike. Basic-Fit daagde mij uit om een all-in lidmaatschap aan te gaan. Daar hoefde ik natuurlijk niet lang over na te denken. Met...
- Geschreven door Stefani
- op
Het Fonds Gehandicaptensport heeft een nieuwe app ontwikkeld: Uniek Sporten Thuis, waarin het onderdeel thuis sporten en bewegen is opgenomen. De app helpt mensen met een lichamelijke beperking om weer te gaan sporten en bewegen. Sporten is voor iedereen Fysieke inactiviteit, overgewicht en lage vitaliteit vormen een groot probleem bij mensen...
- Geschreven door Stefani
- op
We weten allemaal inmiddels wel dat bewegen belangrijk is voor een gezond meer. Maar bewegen doet meer. Het heeft namelijk ook veel invloed op je brein, hoe je je voelt en zelfs op hoe je met anderen omgaat. En de invloed van te weinig beweging doet meer met je hoofd...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 39 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
