Category: Food
- Geschreven door Stefani
- op 14 februari, 2022
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Dit is geen professioneel advies, maar een persoonlijke zoektocht om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik ben...
- Geschreven door Stefani
- op 3 februari, 2022
Wanneer heb jij voor het laatst een handje ongezouten noten gegeten? Volgens de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum zijn ongezouten noten een gezond tussendoortje. Niet voor niets natuurlijk. De Gezondheidsraad is er namelijk van overtuigd, dat het eten van een klein handje noten per dag het risico op hart-...
- Geschreven door Stefani
- op 1 februari, 2022
Voor pannenkoeken mag je mij altijd wakker maken. Pannenkoeken vind ik heerlijk als ontbijt, lunch, avondeten en zelfs tussendoor. Pannenkoeken zijn altijd een feestje! Mijn favoriete recept voor heerlijke en gezonde pannenkoeken is super makkelijk. Met de pannenkoekenplaat van DOMO tover jij met gemak elke dag een stapel pannenkoeken op...
- Geschreven door Stefani
- op 24 januari, 2022
Je kunt het bijna geen recept noemen, want chocolade flikken maak je zo super simpel. Het is een kwestie van chocolade smelten en versieren met diverse toppings. Hiervoor kun je kiezen wat je maar lekker vindt, zoals noten, gevriesdroogd fruit, geraspte kokos en nog zoveel meer. Het is niet alleen...
- Geschreven door Stefani
- op 17 januari, 2022
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Dit is geen professioneel advies, maar een persoonlijke zoektocht om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik ben...
- Geschreven door Stefani
- op 10 januari, 2022
Mijn eetdagboek deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Dit is geen professioneel advies, maar een persoonlijke zoektocht om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik ben...
- Geschreven door Stefani
- op 4 januari, 2022
Poffertjes worden gezien als een typisch Nederlands gerecht. Het zijn een soort kleine pannenkoekjes, maar wat dikker doordat ze rijzen. Als je poffertjes koopt bij een poffertjeskraam worden ze vaak geserveerd met een klont boter en poedersuiker. Dat kan veel gezonder. Voor het maken van deze heerlijke poffertjes maakte ik...
- Geschreven door Stefani
- op 3 januari, 2022
Ze zien er niet alleen gezond uit, ze zijn het ook. Groene smoothies zijn een ideale manier om veel groenten binnen te krijgen. Laat je niet afschrikken door de kleur of het idee om te ontbijten met boerenkool, want groene smoothies kunnen ook lekker zoet smaken net als andere smoothies....
- Geschreven door Stefani
- op 22 december, 2021
Eet jij alleen groenten bij je avondeten? Deze verrukkelijke granola koeken met wortel en kokos zijn een leuke manier om tussendoor meer groenten binnen te krijgen. Deze heerlijke koeken maakte ik spontaan en ze zijn me een partijtje lekker. Dit wil je! Het is een heerlijk tussendoortje, maar waarom ontbijt...
- Geschreven door Stefani
- op 17 december, 2021
De rest van je leven niet meer snoepen? Snoepen en snacken vind ik prima kunnen bij een gezonde leefstijl. Naast voldoende lichaamsbeweging en gezonder eten en drinken, vind ik het geen enkel probleem om af en toe te snacken en te snoepen. Sterker nog, ik ben een enorme snoepkont. Natuurlijk...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
