Preisoep met aardappel
Dit is een heerlijk recept om zelf romige preisoep met aardappel te maken. Het is een voedende maaltijdsoep die je bijvoorbeeld kunt eten als stevige lunch of avondmaaltijd. Voor de basis heb je niet veel ingrediënten nodig, maar je kunt uiteraard nog allerlei toevoegingen doen. Ingrediënten Voor zo’n 6 porties preisoep met aardappel heb je […]
Outdoor Small Group Training
Sporten is al een tijdje anders dan anders, maar gelukkig biedt mijn sportschool mogelijkheden om buiten te trainen met een Outdoor Small Group Training. Via de app van de sportschool is een uitgebreid aanbod van online groepslessen beschikbaar en kan ik een groot aantal workouts thuis doen. Daarnaast worden er krachttrainingsschema’s geboden, online coachingsessies waarin […]
De wereld van de dinosaurussen
Ga mee op een boeiende ontdekkingstocht naar de oertijd! Ben je op zoek naar een leuk boek over dinosaurussen? Dan zit je met ‘De wereld van de dinosaurussen‘ helemaal goed. Met dit boek kom je alles te weten over dinosaurussen. Andres Arend, geheim agent van speurdersclub Arendsoog, heeft de belangrijke taak gekregen om op expeditie […]
Geofort
Geofort opende tijdens de Paasdagen tijdelijk haar deuren door alle buitenactiviteiten voor iedereen gratis beschikbaar te stellen. Dit interactieve museum gaat over de toekomst van de planeet aarde en is in 2016 zelfs uitgeroepen tot beste kindermuseum van de wereld! De locatie van dit museum is uniek. Geofort bevindt zich op een enorm forteiland met […]
Eetdagboek week 13
Mijn eetdagboek week 13 deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Dit is geen professioneel advies, maar een persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te behouden. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Wat voor één werkt, hoeft niet voor de […]
Minder moeten, meer genieten
Minder moeten en meer genieten. Hoevaak nemen we onszelf dat voor, maar gaan we toch op de automatische piloot weer verder? Je doet wat je moet doen, je leeft naar je agenda en je gaat voorbij aan kleine vreugdevolle dingen in het leven. Het dagelijkse leven is druk, je bent continue bezig om alle ballen […]
Formule 1 kinderfeestje
Sinds Max Verstappen achter het stuur zit is de Formule 1 sport populairder dan ooit. Mijn zoon is dol op racen en ziet Max als zijn superheld. Het is dan ook een perfect thema voor zijn kinderfeestje. Daarom verras ik hem met een supersnel Formule 1 kinderfeestje bij ons thuis. Na het trakteren op school […]
De Nationale Buitenlesdag
Ontdek de natuur op het schoolplein Buitenles is gezond: de frisse lucht, beweging en nodigt uit tot creativiteit. Jantje Beton en IVN Natuureducatie vragen met ‘De Nationale Buitenlesdag’ aandacht voor de natuur. Want natuur, dat ervaar je niet vanuit een boek maar gewoon buiten! Buitenles is niet alleen gezond en goed voor de leerprestaties van […]
Wortelsalade
Wortelsalade is een lekker bijgerecht dat overal bij past. In een handomdraai heb je de salade klaar om toe te voegen aan je lunch of avondeten. Wortelen zijn lichtzoet en je kunt hier eindeloos mee variëren. Daarnaast bevatten ze veel vezels en voedingsstoffen en maar weinig calorieën. Ik deel graag mijn basisrecept voor wortelsalade. Je […]
Microbreaks
Soms moet je jezelf even een pauze geven. Even kletsen met een collega, koffie halen of een wandelingetje maken. Dit soort korte, vrijwillige en spontane pauzes tijdens je werkdag noem je ‘microbreaks’. Deze microbreaks helpen je om beter met je energie om te gaan gedurende de dag. Dit blijkt uit onderzoek van de North Carolina […]