Spier- en botversterkende activiteiten
Je hebt vast wel eens gehoord dat krachttraining goed voor je is. Zeker als je ouder wordt, is het belangrijk om spier- en botversterkende oefeningen te doen. Maar wat houdt dat precies in? Het Kenniscentrum Sport en Bewegen ontwikkelde een Oefengids Spier- en botversterkende activiteiten voor meer uitleg en ondersteuning hierbij. Beweegrichtlijnen Professionals zoals leefstijlcoaches, […]
Slim Spelen met PIXIO
Heb jij thuis ook kinderen die stapelgek zijn op bouwspeelgoed? In dat geval zullen ze PIXIO helemaal te gek vinden. Althans, mijn kinderen wel. PIXIO is dé sensatie onder het magnetisch speelgoed. Het zijn kleine vierkante blokjes van kunststof met daarin zes unieke magneetjes aan iedere zijde. Hiermee kunnen kinderen (en hun ouders) de mooiste […]
Zomervakantie in Oostenrijk
Oostenrijk is by far mijn favoriete vakantieland. Niet alleen voor een sportieve wintersportvakantie, maar ook in de zomer ga ik graag naar de bergen. Veel mensen denken bij de zomervakantie aan een zonvakantie met een zee en/of zwembad. Oostenrijk heeft misschien nog een beetje suf imago, maar de bekende skiparadijzen in Oostenrijk veranderen in de […]
101 geweldige pranks
Als je op zoek bent naar een langdradig en saai boek dan is het boek 101 geweldige pranks niets voor jou. Dit boek zit boordevol luchtige onzin, gedachteloze trucjes en stapels geinige pranks. Je leert hoe je de leukste grappen kunt bedenken en uitvoeren. Doe bijvoorbeeld alsof je vinger is afgebroken, laat een taart exploderen […]
Besparen én voedselverspilling voorkomen
Tegenwoordig neem ik altijd een kijkje in de verspil-mij-niet-bak in mijn supermarkt. Verse producten die tegen de houdbaarheidsdatum aanzitten, gaan vaak voor een voordelig prijsje weg. Hiermee kun je aanzienlijk op je boodschappen besparen. En dat is iets waar we allemaal wel mee bezig zijn in deze dure tijd. Zo kun je een stuk goedkoper […]
Stoere jongenskamers met fotobehang
Na de verbouwing van onze keuken en badkamer zijn nu de kinderkamers aan de beurt. En niet omdat ik sta te popelen om een volgend project aan te pakken, maar omdat de jongens aangeven dat ze hun huidige behang niet meer leuk vinden. Ik begrijp ze wel hoor. De auto’s en vliegtuigen passen niet meer […]
Afvallen
Heb je genoeg van al dat gejojo met diëten en wil je nu écht een keer afvallen? Als je gewicht wilt verliezen, denken we vaak meteen aan het aantal kilo’s dat we willen kwijtraken. ‘Ik wil over een maand vijf kilo lichter zijn, of nog voor de vakantie tien kilo afvallen.’ Maar als je dat […]
Kom in beweging met de Nintendo Switch
Waarom zou je naar de sportschool gaan als je daar geen plezier aan beleeft? Vooral niet doen, zeg ik in dat geval. Je leefstijl moet vooral plezierig en zinvol zijn, leuk en goed aanvoelen. Thuis kun je ook lekker in beweging komen met de actieve games voor de Nintendo Switch. Nintendo Switch Sports De game […]
Over de Gasketelwet
Mijn moeder belde gisteren dat haar CV ketel was uitgevallen. Je weet wel, dat toestel welke ervoor zorgt dat er warm water uit de kraan komt en de radiatoren in huis warm worden. Het uitvallen van de CV ketel is vervelend en al helemaal geen pretje als het buiten vriest. Maar ook in de zomer […]
Voeding & Gezond Gewicht
Afvallen draait niet alleen om minder eten en meer bewegen. Er kunnen veel redenen zijn waarom je niet afvalt, terwijl je minder eet en meer beweegt. In het boek Voeding & Gezond Gewicht geeft Marjolein Dubbers inzicht in hoe dat werkt en wat je wél kunt doen. Het bereiken en behouden van een gezond gewicht […]