FEATURED
Food Leefstijl Mindset Overig

Kerstkilo’s

FEATURED

Ben je los gegaan met lekker eten en drinken tijdens de kerstdagen? Ik heb de touwtjes wat laten vieren. Het is toch bijna onmogelijk om al dat lekkers te laten staan? Gezond eten betekent voor mij ook balans. Als ik ergens zin in heb, dan eet ik het gewoon. Ik

FEATURED
Fitness Sport

FunXtion circuit groepstraining

FEATURED

Vandaag deed ik voor het eerst mee aan een kleine circuitgroepstraining onder begeleiding van een gecertificeerde sportinstructeur. In een half uur haal je alles uit jouw work out. Veel calorieën verbranden, werken aan kracht, conditie en spieruithoudingsvermogen komen allemaal aan bod. FunXtion is een gevarieerde training, waarbij gebruik wordt gemaakt

FEATURED
Diner Food Lunch

Witlofsalade met mandarijn

FEATURED

Deze witlofsalade met mandarijn is lekker, simpel en snel. Witlof is lekker fris en een beetje bitter van smaak. Daarom combineer ik rauwe witlof het liefst met iets zoets, zoals mandarijn, appel, banaan en/of rozijnen. Als basis gebruik ik slechts drie ingrediënten, waarna ik varieer met toevoegingen die ik in

FIG FOOD GYM BAR tribune foto in het restaurant binnenkant
FEATURED
Fitness Hotspots Reviews Sport

FIG – Food & Gym Bar

FEATURED

Op maandagochtend zat ik om acht uur ’s ochtends in de trein om samen met een vriendin te boksen bij FIG Food & Gym Bar. Sinds mei een nieuw concept in Utrecht, waar gezonde voeding en beweging hand in hand gaan. Dat wilde ik ook graag beleven! Naast een overwegend

FEATURED
Food Reviews Tussendoortjes

Gezond snoepen

FEATURED

‘Je snoept zeker nooit meer nu je zoveel bent afgevallen?’ vroeg een collega laatst aan mij. Je moest eens weten, dacht ik, want ik snoep, snack en snaai (bijna) iedere dag. Voordat ik mijn leefstijl veranderde, propte ik zonder benul van alles onbewust in mijn mond. Helaas werd het naar

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Goede voornemens

FEATURED

Heb jij je goede voornemens behaald dit jaar? Met de jaarwisseling op komst sta ik toch altijd weer even stil bij mijn goede voornemens. Kilo’s kwijtraken, ontspanning en meer bewegen waren dit jaar mijn goede voornemens. Het maken van goede voornemens vind ik nooit zo moeilijk. Er zijn zoveel goede

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Stoelmassage op werk

FEATURED

Eerder liet ik stoelmassages op werk aan mij voorbij gaan. Je kent het vast wel… te druk, het komt niet uit. Maar ik had ook twijfels. Een massage op werk, is dat écht ontspannend? Kun je helemaal tot rust komen tijdens een stoelmassage op kantoor? En heb je zo’n massagestoel

FEATURED
Food Lunch

Broodje brie

FEATURED

Als ik thuis ben dan besteed ik meer aandacht aan mijn lunch. Uit onderzoek blijkt dat wij Nederlanders nauwelijks de tijd nemen voor lunch en dat we bijna dagelijks hetzelfde eten. Als ik thuis ben, dan heb ik simpelweg meer tijd, ruimte en middelen. Ik vind het leuk én lekker

FEATURED
Leefstijl Mindset Overig Sport

Sportief bloed

FEATURED

Sport is een rode draad in mijn leven. Best gek dat ik nu pas besef hoeveel sport voor mij betekent. Sport is met de paplepel ingegoten, ik ben opgegroeid met sportieve ouders, die sport altijd hebben gestimuleerd. Naast de reguliere zwemlessen heb ik als kind getennist en gehockeyd. Als 4-jarige

HEX Oudewater carpaccio basilicum mayonaise
FEATURED
Diner Food Hotspots Reviews

Gezond uiteten

FEATURED

Natuurlijk kun je lekker genieten van een etentje, verjaardag of feestje én gezond leven. Uit eten gaan is voor mij echt een avondje uit. Even geen boodschappenlijstjes, afwas en bedritueel met de kinderen. Ik vind het heerlijk om uiteten te gaan en met regelmaat eet ik buiten de deur. Maar