Oersterk maakt je leven beter training leefstijlverandering
FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

OERsterk

FEATURED

“De weg naar gezondheid is een reis die een leven lang duurt.” Mijn gezondheid neem ik niet voor lief. Daarom heb ik het afgelopen jaar het heft in eigen handen genomen en op eigen kracht mijn leefstijl veranderd. Nu, bijna een jaar later, voel ik mij sterker dan ooit en

FEATURED
Hotspots Overig Reviews Sport

Klimmen bij Climb-in Utrecht

FEATURED

Klimmen is iets dat ik niet eerder heb gedaan. Maar door nieuwe dingen te proberen, kun je groeien. Door deze activiteit daag ik mezelf uit om de grenzen van mijn comfortzone op te rekken. In de climb-in in Utrecht ben ik uit mijn comfort zone gestapt én heb ik mijn

FEATURED
Food Tussendoortjes

Chocolade brownies

FEATURED

Lo-Dough biedt een kant-en-klare mix om een flinke voorraad koolhydraatarme brownies te maken. Om je vingers bij af te likken, zo lekker! Behalve dat de brownies veel minder koolhydraten bevatten dan normale brownies bevatten ze ook nog eens veel minder calorieën. De brownies zijn makkelijk te maken. Je hoeft alleen

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

IkPas in januari

FEATURED

Tijdens Dry January daag je jezelf uit om de hele maand januari geen (druppel!) alcohol te drinken. Een maandje droogstaan, zou jou dat lukken? Ik drink bij uitzondering een goed glas wijn. Daar kan ik echt van genieten. Sociale gelegenheden zijn dé momenten dat ik sneller geneigd ben om alcohol

FEATURED
Food Overig

Win een Sukrin bakpakket!

FEATURED

Bak jij het liefst zonder suiker en calorieën? Het Sukrin bakpakket bestaat uit vijf verschillende brood- en cakemixen waarmee je lekker kunt variëren. Naast suikervrij en koolhydraatarm zijn de broodmixen ook vrij van gluten, suiker, gist, soja, meel en zuivel. En jij kunt dit pakket winnen! Sukrin bakpakket Het bakpakket

FEATURED
Food Lunch

Salade van rode bieten, linzen en geitenkaas

FEATURED

Deze salade is heerlijk fris, super gezond én easy peasy in elkaar geflanst. Met mooi weer eet ik vaak salades als lunch en dit recept deel ik graag met jullie. Begin dit jaar had ik een aantal goede voornemens voor mezelf bedacht. Eén daarvan is het eten van meer peulvruchten.

FEATURED
Food Overig Tussendoortjes

Oliebollen uit de oven

FEATURED

De kerstdagen zijn achter de rug en ik maak me klaar voor het volgende feestje. Champagne, vuurwerk en oliebollen horen bij oud en nieuw. Ik kon me er ziek aan eten, maar nu heb ik geen zin meer in zo’n vette hap. Emily van @zonderfratsen heeft een recept bedacht voor

FEATURED
Hotspots Overig Reviews Sport

Wandelen langs Kasteel de Haar

FEATURED

Bijkletsen met een vriendin tijdens het wandelen van een rondje Haarzuilens en afsluiten met een heerlijke lunch. Hier heb ik echt naar uit gekeken. Door de drukte rondom de feestdagen hebben we elkaar een tijd niet gezien dus we hebben veel stof om bij te praten. We combineren dat met

Ontbijt koekjes met havermout noten pompoenpitten rozijnen en appelmoes
FEATURED
Food Ontbijt

Ontbijten met koeken

FEATURED

Koekjes als ontbijt? Ja, dat kan gewoon. Ik vind het een heerlijk begin van de dag. Met slechts vijf ingrediënten en eenvoudig te maken, is dit recept absoluut een aanrader. De koeken smaken goed, zijn stevig, vullen goed en daarnaast ook nog eens super verantwoord. Tip: Maak wat extra koekjes