Dag van de fietshelm
Wist je dat Nederland het enige land ter wereld is waar meer mensen in het verkeer overlijden op de fiets dan in de auto? En dat terwijl het dragen van een fietshelm de kans op ernstig hoofd- en/of hersenletsel bij een botsing of val verkleint met 60 procent, en de kans op dodelijk hoofd- of […]
24 uur in Ieper
Bij Ieper denk je misschien meteen aan de slagvelden tijdens de Eerste Wereldoorlog. Ieper heeft inderdaad een bijzonder rijke geschiedenis, maar is ook een bruisende stad omringd door prachtige natuur. Bezoek musea, plof lekker op een terrasje op de Grote Markt, spring op de fiets om de omgeving te ontdekken en geniet van talrijke horecazaken. […]
Een groene tuin maakt gezonder
Dat de natuur goed voor je is, weten we wel. En ook een groene leefomgeving kan een positief effect hebben op je gezondheid. Een groene omgeving is fijn om in te wonen, het maakt de buurt aantrekkelijk, maar het draagt ook bij aan je leefstijl. Bomen in de straat kunnen je aanmoedigen om een langere […]
Skechers Slip-Ins
Als het zonnetje schijnt, wil ik het liefst zo snel mogelijk mijn schoenen aantrekken om naar buiten te gaan. De Skechers Ultra Flex 3.0 Slip-ins vind ik ideale instappers voor dagelijks gebruik. De naam van deze instappers zegt het eigenlijk al. Ze zijn zo ontworpen dat je voeten er gemakkelijk instappen. Je hoeft niet te bukken, geen […]
Lekker minder suiker
Je bent toch zeker niet van suiker? Nou, toch wel een beetje. Want wekelijks krijgen we zo’n 99 klontjes aan toegevoegde suikers binnen. Dat is niet goed voor onze gezondheid. Een week zonder suiker heeft dus zo zijn voordelen. 1. Je hebt meer energie Minder suiker betekent vaak meer energie. Je voelt je fitter en vrolijker. […]
Reload weekend bij KampinaStaete
Het kwam als geroepen: een reload weekend bij KampinaStaete in Oisterwijk. Samen met een vriendin ging ik even weg van de online bereikbaarheid, manlief en kids en terug naar de natuur. Genieten van ‘even helemaal niets hoeven of moeten’, maar niet inleveren op luxe en lekker veel wandelen en fietsen in de prachtige natuur. KampinaStaete […]
Tips voor vakanties en uitjes tijdens schoolvakanties
Actief en avontuurlijk op vakantie gaan kan soms een uitdaging zijn als je gebonden bent aan de schoolvakanties en standaard vrije dagen in Nederland. Maar dat betekent niet dat je niet kunt genieten van leuke uitjes en avonturen in binnen- en buitenland. In deze blog deel ik graag wat tips en ideeën om het beste […]
Switch & Go Dino’s Surprise
Het is bijna Pasen en mijn kinderen vragen al weken om eieren te zoeken. In plaats van chocolade eieren verstop ik deze keer de leuke verrassingseieren. Geen suiker, maar monsterlijke krachtpatsers en snelheidsduivels. Uit de Switch & Go Dino Surprise van VTech kruipen kleine dino’s. Welke dino heb jij? ‘Wow, kijk wat ik gevonden heb!’ […]
Wandel tijdens je werk dag
Doe mee en wandel vandaag tijdens je (thuis)werkdag! Wist je dat… de helft van werkend Nederland een zittend beroep heeft? Bijna vier miljoen Nederlanders zitten veel te lang op een normale dag. Uit onderzoek blijkt dat werknemers met een zittend beroep gemiddeld 9,1 uur per dag zitten. Hoogste tijd voor verandering! Wandelnet en de provincie […]
Onze biologische klok
Goede slaap is onmisbaar voor een gezonde leefstijl. Maar in onze moderne samenleving is dat niet meer zo vanzelfsprekend. Meer dan 80% van de wereldpopulatie leeft in een vervuilde omgeving, één op de vijf werknemers in Nederland werkt in avond- of nachtdiensten en er is 24/7 vraag naar goederen en diensten. Al deze factoren hebben […]