Welkom
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
- Geschreven door Stefani
- op
Miljoenen Nederlanders waaronder zelfs kinderen hebben te veel vet op hun lever. De gevolgen liegen er niet om. De gezondheid van je lever heeft invloed op elk onderdeel van je lichaam. Je lever is namelijk je grootste orgaan in je lichaam en een essentieel onderdeel van je spijsverteringssysteem. Het praktische...
- Geschreven door Stefani
- op
Ben jij je bewust van de stoffen in de make-up die je draagt? Steeds meer allergieën ontstaan door de stoffen die in make-up verwerkt zijn, zoals conserveringsmiddelen, siliconen, parfum en kleurstoffen. En in plaats van het huidverouderingsproces te remmen, stimuleren deze stoffen het juist. Sinds ik een huidanalyse heb laten...
- Geschreven door Stefani
- op
Sport jij regelmatig tijdens je werkdag of vind je het not done? Sporten doen we voornamelijk ’s avonds na het werk of in het weekend. Maar waarom doen we dat eigenlijk niet vaker tijdens de werkdag? Een workout tijdens je werkdag heeft veel voordelen. Toch is dit nog niet helemaal...
- Geschreven door Stefani
- op
Na twee fijne zomervakanties besloten we om ook voor onze wintersportvakantie te kiezen voor Serfaus-Fiss-Ladis. En aangezien ook de accommodatie ons zo goed is bevallen, hoefden we over ons verblijf niet lang na te denken. Samen met opa en oma hebben we genoten van een heerlijke week bij Am Burgsee...
- Geschreven door Stefani
- op
De gemiddelde Nederlander slaapt zo’n zeven uur per dag. Dit komt overeen met het algemene advies. Maar slapen gaat niet alleen om hoe lang je slaapt. Belangrijker is hoe góed je slaapt. Ruim de helft van de Nederlanders is ontevreden over hun eigen slaapkwaliteit. Daar valt dus nog veel te...
- Geschreven door Stefani
- op
Bij gezond leven wordt vaak gedacht aan het fit houden van je lichaam. Maar je mentale en emotionele toestand zijn minstens zo belangrijk. Om je hersenen in goede conditie te houden, kun je zelf veel doen. Naast gezonde voeding, voldoende slaap en regelmatig bewegen is het belangrijk om je hersenen...
- Geschreven door Stefani
- op
Vorig jaar publiceerde het CBS een artikel dat er steeds minder echtscheidingen zijn. ‘Hoe dan?‘ vraag ik mij af. Juist de laatste tijd heb ik het idee dat er steeds meer mensen om mij heen uit elkaar gaan. Ik hoor het overal: op het schoolplein, langs de lijn bij de...
- Geschreven door Stefani
- op
Ieder jaar is meer dan een vijfde van onze aarde maandenlang bevroren. In het prachtige kinderboek Bevroren planeet ontdek je de meeslepende verhalen van de nieuwe BBC-serie, verteld door Sir David Attenborough. In de bevroren wereld vind je prachtige dieren, bittere sneeuwstormen, torenhoge ijsbergen en bevroren zeeën. Een ijzig avontuur...
- Geschreven door Stefani
- op
Groene planeet is het kinderboek naar de baanbrekende serie van David Attenborough. Recht onder je voeten, en overal om je heen, strijden planten tegen hun vijanden en proberen ze dieren te verleiden om voor hen te werken. Van de boom in het park tot het onkruid tussen de stoeptegels: planten...
- Geschreven door Stefani
- op
Leren lezen wordt nog leuker met Ik leer lezen met Zwijsen. Als kinderen leren lezen gaat er een nieuwe wereld voor hen open. Maar leren lezen betekent ook: veel leeskilometers maken. Daarom ontwikkelde Zwijsen in samenwerking met leerkrachten en boekhandels de nieuwe AVI-serie ‘Ik leer lezen met Zwijsen’. Met de...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 39 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
