Categorie: Boeken
- Geschreven door Stefani
- op
Je adem kan veel voor je betekenen. Door goed te ademen, ervaar je minder stress, ben je minder gevoelig voor prikkels, voel je meer zelfvertrouwen en zit je lekkerder in je vel. Om dat te bereiken is het essentieel om te ademen tot in je ziel. Marleen van den Hout...
- Geschreven door Stefani
- op
Volgens Mariska Benders ziet gezond eten eruit als een feestje op je bord. In het boek Eet jezelf lekker in je vel deelt ze makkelijke recepten die iedereen kan maken. Met de Bakje Geluk Methode laat Mariska zien hoe je het leven leuk en leefbaar kunt houden zonder al te...
- Geschreven door Stefani
- op
Weet jij hoeveel vitamines en mineralen er in de producten zit die je in je boodschappenmandje stopt? Je bent niet de enige als jij moeite hebt met het maken van gezonde keuzes. Het aanbod in de supermarkt is enorm en het grootste gedeelte is ook nog eens sterk bewerkt waardoor...
- Geschreven door Stefani
- op
Als kind kon ik er uren zoet mee zijn. En in vakanties koop ik ze standaard voor mijn jongens: doeboeken. Ze hebben er heel wat versleten en stiekem vind ik ze zelf ook maar al te leuk. Nu is er speciaal een Doeboek voor volwassenen. Al jarenlang een hit in...
- Geschreven door Stefani
- op
Razendsnelle snacks, vette voltreffers en caloriebommen in alle kleuren van de regenboog. Dikmakers worden aan de lopende band op ons afgevuurd en vliegen ons de hele dag rakelings om de oren. We worden verleid tot ongezond gedrag en dat zorgt voor een vet probleem. Meer dan de helft van de...
- Geschreven door Stefani
- op
Van fouten maken leer je. Ik zet het iedere keer tegen mijn kinderen, maar zelf vind ik het maar knap lastig. Rationeel kan ik tegen mezelf zeggen dat iedereen fouten maakt. Maar als ik een fout maak, kan ik dat maar moeilijk accepteren van mezelf. Met het lezen van het...
- Geschreven door Stefani
- op
Miljoenen Nederlanders waaronder zelfs kinderen hebben te veel vet op hun lever. De gevolgen liegen er niet om. De gezondheid van je lever heeft invloed op elk onderdeel van je lichaam. Je lever is namelijk je grootste orgaan in je lichaam en een essentieel onderdeel van je spijsverteringssysteem. Het praktische...
- Geschreven door Stefani
- op
Hoe herken je de signalen van mentale overbelasting en wat betekenen ze? Hoe zorg je ervoor dat jouw mentale batterij opgeladen is en blijft? In het boek Voel je beter geeft psychiater Willem van der Bend je tools waarmee je je persoonlijke gereedschapskist kunt vullen om je beter te voelen....
- Geschreven door Stefani
- op
Afvallen draait niet alleen om minder eten en meer bewegen. Er kunnen veel redenen zijn waarom je niet afvalt, terwijl je minder eet en meer beweegt. In het boek Voeding & Gezond Gewicht geeft Marjolein Dubbers inzicht in hoe dat werkt en wat je wél kunt doen. Het bereiken en...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, ik ben 40 jaar, getrouwd en moeder van twee jongens. Als blogger en content creator combineer ik mijn passie voor actief buiten zijn, reizen en storytelling. Ik neem mijn volgers mee naar bijzondere bestemmingen, deel inspirerende gezinsuitjes en laat zien dat mooie avonturen vaak dichterbij zijn dan je denkt.
Achter die mooie plaatjes schuilt ook een persoonlijk verhaal. Na een moeilijke periode besloot ik mijn leefstijl volledig om te gooien: van couch potato naar fitmom. Nog steeds ben ik onderweg naar een gezonde balans, een gezond gewicht en vooral een leven waarin genieten centraal staat.
Op mijn blog en social media vind je een mix van reisverhalen, eerlijke ervaringen, praktische tips en persoonlijke inzichten. Ik hoop je te inspireren om vaker naar buiten te gaan, bewustere keuzes te maken en alles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
