Category: Leefstijl
- Geschreven door Stefani
- op 13 juli 2023
Mijn eerste maandelijkse check in bij mijn personal trainer viel tegen. Ik moest even slikken toen mijn trainer zei dat ik niet was afgevallen. Hij gaf het nog een positieve draai: ‘maar je bent ook niet aangekomen‘. Ik baalde als een stekker. Heb ik daar nou de afgelopen maand zo...
- Geschreven door Stefani
- op 7 juli 2023
We leren al van jongs af aan dat het drinken van alcohol gezellig is. We proosten op onze gezondheid als we iets te vieren hebben. Op verjaardagen, op het leven of op een nieuw huis. Maar wist je dat alcohol de kans op zeven soorten kanker vergroot? Dat weten we...
- Geschreven door Stefani
- op 26 juni 2023
‘De tanden van je kind, daar zorgen we samen voor!’. Zo heet de campagne die de KNMT is gestart om gebitsproblemen bij kinderen te helpen voorkomen. Een behoorlijke groep kinderen in Nederland mist de nodige preventieve mondzorg. Ze komen niet bij de tandarts en ook thuis wordt niet altijd goed voor...
- Geschreven door Stefani
- op 24 juni 2023
Het percentage kinderen en jongeren met overgewicht is de afgelopen jaren toegenomen. Vooral jongvolwassenen van 18 tot 25 jaar zijn vaak te zwaar. Maar liefst een kwart van deze jongeren heeft overgewicht, waarvan 7 procent obesitas. Dit meldt het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS). Obese samenleving Bij jongens en meisjes komt overgewicht...
- Geschreven door Stefani
- op 15 juni 2023
Mijn hartslag zit hoog. Het was weer raak vanochtend. Ik ben een rotmoeder, omdat ik de kleding niet op de poef had gelegd, maar op de tafel en dat is irritant. Ik gaf yoghurt met cruesli, terwijl er was gevraagd om cruesli met yoghurt. Omdat er strepen op de sokken...
- Geschreven door Stefani
- op 31 mei 2023
Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op dementie en andere aandoeningen, zoals een hartinfarct of beroerte. Maar wist je dat je een hoge bloeddruk niet altijd voelt? Ook als je je goed voelt, kun je een te hoge bloeddruk hebben, zonder dat je het merkt. Om erachter te komen of...
- Geschreven door Stefani
- op 18 mei 2023
Een ruime meerderheid van de Nederlanders wil dat roken en vapen niet meer te zien is in films, op tv, in tijdschriften, in muziekvideo’s en op (social) media. Dit blijkt uit onderzoek van de Hartstichting, het KWF en Longfonds (Gezondheidsfondsen voor Rookvrij). Ook professionals in deze sectoren, zoals regisseurs, acteurs,...
- Geschreven door Stefani
- op 14 mei 2023
Van de Nederlandse volwassenen heeft meer dan de helft weleens iets gedaan om af te vallen. Eén op de vijf is er op dit moment mee bezig. De grootste belemmering die men ervaart, is dat het afvallen niet snel genoeg gaat. En de voornaamste reden om bezig te zijn met...
- Geschreven door Stefani
- op 5 mei 2023
Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Maar toch voldoet nog niet eens de helft van de 65-plussers aan de beweegrichtlijnen, opgesteld door de Gezondheidsraad. In 2022 daalde het percentage zelfs naar 38,2%, zo meldt het RIVM. Er is sprake van een groot beweegtekort. Daarom organiseert het Nationaal Ouderenfonds van 8...
- Geschreven door Stefani
- op 2 mei 2023
Afgelopen weekend gaf ik mijzelf een dagdeel vrij om tot rust te komen in de natuur. Buiten is zoveel te ontdekken, over de natuur, maar ook over jezelf. Dit keer ging ik mee met de BuitenBasis natuurexpeditie en verkende ik per kajak het Nieuwkoopse Plassengebied. Op deze manier kom je...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
