Mag ik even mijn aandacht | Inger Strietman
Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt In de wereld van vandaag moeten we veel. We zijn voortdurend lijstjes aan het afvinken, willen voldoen aan allerlei verwachtingen en denken aan alles en iedereen. Behalve aan onszelf. We rennen, vliegen, hollen van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat en doen vaak meerdere […]
Motivatie om te bewegen
Vind je het moeilijk om de motivatie te vinden om in beweging te komen? Je bent niet de enige. Uit onderzoek van het Mulier Instituut blijkt dat, ondanks de coronacrisis de motivatie van volwassenen om te sporten en bewegen het afgelopen jaar nauwelijks is toegenomen. Ruim 40 procent van de mensen moet er zich echt […]
Wereld Obesitas Dag 2021
Everybody needs everybody “Je moet gewoon de knop omzetten. Eigen schuld, dikke bult. Moet je maar meer gaan sporten.” Bewustwording is vandaag de dag nog steeds belangrijk als het om obesitas gaat. Er zijn helaas nog veel vooroordelen. Veel mensen weten grofweg wel wat obesitas inhoudt, maar er is nog een groot gebrek aan kennis. […]
Goede start, ontbijt | Emilie Franzo
In “Goede start, ontbijt” uit de nieuwe serie De groentekeuken van Emilie Franzo vind je de lekkerste en makkelijkste groenterecepten voor je ontbijt. Sandwiches, ontbijtbowls, quinoapap of hartige wentelteefjes. En wat dacht je van pannenkoeken, taart, energybars of deze heerlijke mango-kokos-chiapudding? Je ontbijt is de belangrijkste start van de dag. Nooit eerder waren die aanbevolen […]
Suikervrije meringue schuimpjes
Makkelijk recept voor zelfgemaakte krokante schuimpjes, ook wel meringues genoemd. Mijn moeder maakte dit recept vaak als dessert met ijs, slagroom en vers fruit. De krokante schuimpjes zijn vaak mierzoet met veel suiker. Ik maakte een variant zonder suiker, maar met suikervervanger. En geloof me, ze smaken even lekker! Ingrediënten Je hebt voor de suikervrije […]
Stoute Schoenenpad Stoutenburg
Op een frisse zondagochtend trokken we onze stoute schoenen aan en vertrokken we richting Stoutenburg. In de bostuin van Kasteel Stoutenburg vind je hier het Stoute Schoenenpad, een doe- leer- en wandelpad voor het hele gezin. Bij het Koetshuis vind je het informatiecentrum van Utrechts Landschap, maar de route kun je met gemak lopen zonder […]
Eetdagboek week 8
Mijn eetdagboek week 8 deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Dit is geen professioneel advies, maar een persoonlijke zoektocht om mijn gezonde gewicht te behouden. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Wat voor één werkt, hoeft niet voor de […]
Mijn leuk ABC | Richard Scarry
Een speels en leerrijk boek waar kinderen nooit genoeg van krijgen! Mijn oudste kleuter, die in groep twee zit, had tot kort geleden geen enkele interesse in letters. Ik maakte me wel eens zorgen of hij niet de enige kleuter is die nog niet kan lezen of iets met letters heeft. Lekker laten spelen, dacht […]
De kracht van buiten zijn
Haal rust en energie uit de natuur Eigenlijk weet je het wel: je zou meer naar buiten moeten gaan. Het standaard blokje om heb je nu wel gezien. Maar hoe vind je nu iets leuks om buiten te doen? Of je nu een sportieveling bent of helemaal niet, in ‘De kracht van buiten zijn’ vind […]
Bijles Aan Huis
Alles voor het beste resultaat! Hoe motiveer ik mijn kind voor school? In de periode van thuisonderwijs vroeg ik me dit meer dan eens af. Er zijn vast kinderen die braaf hun schooltaken doen, maar onze kinderen zaten onder het bureau, in plaats van achter de laptop, tijdens de online meeting met hun juf. Voor […]