De Nationale Buitenlesdag
Ontdek de natuur op het schoolplein Buitenles is gezond: de frisse lucht, beweging en nodigt uit tot creativiteit. Jantje Beton en IVN Natuureducatie vragen met ‘De Nationale Buitenlesdag’ aandacht voor de natuur. Want natuur, dat ervaar je niet vanuit een boek maar gewoon buiten! Buitenles is niet alleen gezond en goed voor de leerprestaties van […]
Wortelsalade
Wortelsalade is een lekker bijgerecht dat overal bij past. In een handomdraai heb je de salade klaar om toe te voegen aan je lunch of avondeten. Wortelen zijn lichtzoet en je kunt hier eindeloos mee variëren. Daarnaast bevatten ze veel vezels en voedingsstoffen en maar weinig calorieën. Ik deel graag mijn basisrecept voor wortelsalade. Je […]
Microbreaks
Soms moet je jezelf even een pauze geven. Even kletsen met een collega, koffie halen of een wandelingetje maken. Dit soort korte, vrijwillige en spontane pauzes tijdens je werkdag noem je ‘microbreaks’. Deze microbreaks helpen je om beter met je energie om te gaan gedurende de dag. Dit blijkt uit onderzoek van de North Carolina […]
Speeltuin ’t Speelduin
Gaan we nou ruim half uur in de auto zitten voor een speeltuin? vraagt mijn man. Speeltuin ’t Speelduin vind je midden in de duinen in Den Haag (Wieringsestraat 266). Dat ritje met de auto is het zeker waard. De locatie van deze speeltuin in de duinen en dichtbij het strand is geweldig. In de […]
Floaten
De ontspanning van zo’n vijf uur slaap ervaren in één uur floaten. Daar hoefde ik niet lang over na te denken. Samen met een vriendin ging ik floaten bij het gloednieuwe Floating Center Nederland in Amersfoort. Ik kan me voorstellen dat je je afvraagt wat floaten precies is. Floaten is een unieke manier van ontspannen […]
Sparen of beleggen
Beleggen of niet? Mijn man vindt sparen bij een lage rente niet zinvol. Vroeger leverde sparen nog iets op, maar tegenwoordig zijn de spaarrentes gedaald tot 0,1%. Mijn man ziet meer in beleggen van ons spaargeld. Ik twijfel, want sparen vind ik een goede manier om met weinig risico een reservepotje op te bouwen. Zo […]
Salade met groene asperges
Heb jij de eerste asperges ook al gespot in de supermarkt? Met name de groene asperges vind ik heerlijk. Groene asperges zijn eenvoudig en divers te bereiden. Een bijkomend voordeel is dat je ze niet hoeft te schillen. Het liefste roerbak ik de groene asperges, maar je kunt ze ook koken, blancheren, rauw eten of […]
Mamaliefde is…
De beste zorg voor baby’s voor en na de geboorte Niets is zo sterk als mamaliefde en papaliefde. De liefde van een ouder voor een kind is overweldigend en alles dat je voor je kind doet komt voort uit liefde. Maar wist jij dat de eerste 1000 dagen van een kind (voor de conceptie tot […]
Deltas wondere sprookjesschat
Dierenverhalen, toververhalen, verhalen over helden en heldinnen en verhalen met een moraal De wondere sprookjesschat verzamelt de bekendste en mooiste sprookjes aller tijden. De drie biggetjes, Assepoester, Hans en Grietje, Sneeuwwitje, De gelaarsde kat en nog veel meer verhalen komen aan bod. Sommige verhalen zijn heel grappig, andere hebben een dramatische ontwikkeling, maar allemaal zijn […]
IJsjes maken
Mogen we een ijsje? Mijn jongens zijn er stapelgek op en lusten elke dag wel een ijsje. Maar welke ijsjes zijn het gezondst? Volgens de Consumentenbond zijn waterijsjes de beste keus.* Die bevatten namelijk geen vet en vaak minder suiker dan chocolade-, room- of yoghurtijs. En daardoor minder calorieën. Maar toch zit er ook in waterijs […]