Duurzame kleding is een waardevolle investering
Ben jij je bewust van de impact van de kleding die jij draagt? Het besef dat mijn keuzes van vandaag invloed hebben op de toekomst van onze planeet wordt steeds groter. Een gezonde leefstijl betekent namelijk ook een gezonde leefomgeving. Je omgeving kan jouw gezondheid negatief, maar ook positief beïnvloeden. De keuzes die we nu […]
Activitytrackers en leefstijlapps, helpt dat nu echt?
Meer water drinken, vaker de fiets pakken, minder snoepen, beter slapen of meer ontspannen? Steeds meer mensen maken gebruik van activity trackers en/of apps als steuntje in de rug voor een gezonde leefstijl. Door het bijhouden van je activiteiten word je bewuster van je leefpatroon. Met die kennis kun je je leven vervolgens positief beïnvloeden. […]
Spinazie fetakaas flapjes en rolletjes
Deze flapjes en rolletjes met spinazie en fetakaas zijn een heerlijke aanvulling op een maaltijdsalade, maar ook leuk om te serveren bij een borrel. Ingrediënten Voor zo’n vier flapjes en vijf rolletjes heb ik gebruik gemaakt van de volgende ingrediënten:5 vellen bladerdeeg uit de vriezer200 gram verse spinazie200 gram fetakaas1 eikruiden naar smaak: knoflook- en […]
Eigen schuld, dikke bult?
“Dikke mensen eten te veel en bewegen te weinig. Dik worden door een ongezonde leefstijl is je eigen schuld. Afvallen is een kwestie van discipline. Dunne mensen zijn gezonder, gelukkiger en meer succesvol. Eigen schuld, dikke bult.” Spijtig dat deze overtuigingen er nog steeds zijn. Mensen met (ernstig) overgewicht worden vaak verwijtend aangekeken. “Ieder pondje gaat […]
Studio Anneloes
‘Ik had echt niet door dat je zoveel te zwaar was’. Een mooi compliment van een collega die over mijn gewichtsverlies las in het kwartaalblad van mijn werk. Ik was gevraagd om mijn zoektocht naar een gezonde leefstijl te delen. Het was mijn collega niet eerder opgevallen dat ik ongezond te zwaar was. Ook als […]
Ring Fit Adventure
Op mijn werk breng ik een groot deel van de dag zittend door. Zodra ik klaar ben met mijn werk heb ik zin om te bewegen. Ik zoek daarvoor iedere keer weer naar een leuke uitdaging. Nintendo heeft daarvoor iets heel leuks op de markt gebracht en speelt hiermee ook in op de wens van […]
Zomer in Saalbach Hinterglemm
Het skiparadijs Saalbach-Hinterglemm verandert in de zomer in een toplocatie voor een actieve gezinsvakantie. Saalbach en Hinterglemm zijn twee naast elkaar gelegen dorpen. Twee jaar geleden hebben we kennis gemaakt met een zomervakantie in de bergen. Van kinds af aan sta ik elk jaar op de ski’s, maar ik wilde dolgraag de bergen eens zien […]
Kwarktaart met frambozen
Taart eten hoeft geen uitzondering te zijn. Je kunt er zelfs mee ontbijten! De bodem is gemaakt van o.a. havermout, noten en dadels en de kwarklaag is lekker friszoet met verse frambozen. Ingrediënten bodem125 gram dadels (Yogi Yousef)225 gram gemengde noten 40 gram kokosolie (gesmolten) Ingrediënten vulling500 gram magere vanillekwark (bv. Optimel)200 gram zuivelspread light200 […]
A’DAM LOOK OUT
Samen met een vriendin bezocht ik de A’DAM LOOK OUT. Dit is niet zomaar een observatiedek met panoramisch uitzicht over Amsterdam. Behalve zicht op het historische centrum van de stad met de beroemde grachten, de dynamische haven en het unieke polderlandschap staat op het dak een schommel. Waar je net over de rand kunt gaan. […]
Dit ben ik
‘Ben je nu fulltime influencer?’ vroeg een kennis aan mij. Mijn Instagram account begon als stok achter de deur voor mijn zoektocht naar een fitter, slanker en gelukkiger leven. Ik vond het super spannend om mijn verhaal te delen en mijn foto’s de wereld in te slingeren. Liefdevolle en motiverende reacties hebben me zeker geholpen […]