Hoge bloeddruk
We meten massaal onze dagelijkse stappen, aantal glazen water en slaap, maar bloeddruk meten we vaak te laat. Denk jij dat een hoge bloeddruk alleen iets voor ouderen is? Het is geen ouderdomskwaal, maar kan op elke leeftijd voorkomen. Ook als je gezond eet en vaak sport. Al vanaf 40 jaar is je kans op een […]
Inpakken en wegwezen
Vakantie is hét moment om te ontspannen, te onthaasten en echt even goed uit te rusten. Even niets hoeven, leuke dingen doen, tijd doorbrengen met je gezin, vrijheid om te gaan en staan waar je wilt oftewel hét recept om een burn out te voorkomen. Maar voordat je op je vakantiebestemming bent aangekomen, kun je […]
Blokarten
‘De adrenaline giert door mijn lijf, terwijl ik het touw nog wat strakker trek. De wind raast om me heen en ik voel me fantastisch.’ Samen met mijn man ging ik blokarten bij Outstanding Events in Velsen-Noord. We brachten onze jongens naar mijn schoonzus en rijden in een uurtje naar de pieren van IJmuiden. Het […]
Sightrunning door Amsterdam-Noord
Als toerist in eigen land werd ik afgelopen weekend wakker in onze hoofdstad. Terwijl mijn man nog op één oor lag, besloot ik om mijn nieuwe hardloopschoenen aan te trekken en erop uit te gaan. Niets is mooier dan in de vroege ochtend op ontdekkingstocht te gaan en een onbekende stad of omgeving te ontdekken. […]
Overnachten in Amsterdam-Noord
Wakker worden met uitzicht over het IJ en de binnenstad van Amsterdam. Dat doe je in het Sir Adam Hotel. Dit hotel is gevestigd in de A’DAM toren, gelegen aan het IJ achter het Centraal Station. Een bekende plek voor mij, want eerder schommelde ik hier op 100 meter hoogte. Om bij het hotel te […]
Wat zou Frida doen?
De kaft van Wat zou Frida doen? is kleurrijk en aantrekkelijk. Een echte eyecatcher. Het zelfportret herken je misschien wel als één van de zelfportretten van de bekende Mexicaanse kunstenares of de naam Frida Kahlo roept herinneringen op van Oscar-winnende films. Frida Kahlo werd bekend om haar kunst, flamboyante persoonlijkheid en scherpe geest. Frida Kahlo […]
SupBootcamp
“Doe je mee met een lesje bootcamp op het water?” Ik had er nog niet eerder van gehoord, maar ik hoefde er niet lang over na te denken. Bootcamp en suppen zijn allebei leuke manieren om fit te blijven en je conditie te verbeteren. Hoe tof is het om die twee te combineren in één […]
Na regen komt zonneschijn
In ‘Na regen komt zonneschijn’ neemt Alexandra Elle je mee in vijftien vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde. Ik verwachtte een soort zelfhulpboek met opdrachten om meer zelfliefde te krijgen, maar het is een combinatie van een persoonlijk verhaal, wijze lessen en mooie gedachtesteuntjes. In dit boek heeft Alexandra haar persoonlijke zoektocht naar meer zelfliefde […]
Verander uit liefde voor jezelf
Met walging keek ik naar mijn lijf in de spiegel. Het liefste keek ik niet eens. Ik vond het te confronterend. Ontzettend boos op mezelf was ik, dat ik het zover had laten komen. ‘Als ik tien kilo afval en slank ben, dan ben ik vast gelukkig’, dacht ik altijd. Uit haat begon ik het […]
Huishoudelijke hulp
Overal slingert speelgoed rond, negen van de tien keer moet de vaatwasser nog uitgeruimd worden en begin maar niet over de was. Als ik net de ramen heb gedaan, staan er alweer vingers op. Opruimen is als dweilen met de kraan open. Met een gezin, drukke baan en blog ben ik altijd druk. Als ik […]