Tips voor beter slapen
Slapen doen we allemaal, maar een goede nachtrust is niet vanzelfsprekend. Gemiddeld genomen komen wij Nederlanders wel aan onze uurtjes slaap, maar de kwaliteit daarvan is lang niet altijd goed genoeg. Maar liefst één op de vier een slaapprobleem, met vergeetachtigheid, verminderde concentratie en een slechter humeur tot gevolg. Slapen is de basis voor je […]
Plant based powerfood bij Copper Branch
Als je door de mooie binnenstad van Utrecht wandelt, kom je langs het gezellige restaurant Copper Branch aan de Steenweg. Dit is de eerste Nederlandse vestiging van de uit Canada afkomstige ‘fastfoodketen’ die gezonde, duurzame, plantaardige en vooral ook lekkere maaltijden serveert! ‘Fastfood’ is eigenlijk niet de juiste benaming, maar je kunt hier wel plantaardig […]
Rondje Zegveld
Mijn startnummer voor het hardloopevenement Rondje Zegveld lag al twee jaar te verstoffen door corona. Tijdens de lockdown heb ik wel eens een virtuele hardloop run gedaan, maar Rondje Zegveld is mijn allereerste hardloopwedstrijd met tijdregistratie. Zoals de naam al doet vermoeden is het een hardloopevenement, waarbij de deelnemers rondom Zegveld een ronde van 5 […]
De Nationale Beweegminuut
Wist je dat we in Nederland gemiddeld tien uur op een werkdag zitten? Al dat zitten is niet goed voor ons. Daarom lanceert het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid op maandag 4 april ‘De Nationale Beweegminuut‘. Elke werkdag om 11.00 uur één minuut bewegen. Je wordt uitgenodigd om samen met alle collega kantoortijgers je […]
Eetdagboek week 13 – 2022
Mijn eetdagboek week 13 deel ik om een inkijkje te geven in mijn eetpatroon. Ontbijt, snacks, lunch en avondeten komen allemaal aan bod. Dit is geen professioneel advies, maar een persoonlijke zoektocht om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Ik tel geen calorieën en ik weeg niets af. Ik ben zoekende en deel […]
Het no-nonsense meditatie oefenboek
Meditatiemomenten voor een betere en fysieke gezondheid Het is niet makkelijk in ons drukke leven tijd vrij te maken voor onszelf. Hoe vind je een goede balans tussen je werk, kinderen, relatie, vrienden en hobby’s en kom je ook nog tot rust en tot jezelf? Meditatie kan je hierbij helpen. Het no-nonsense meditatie oefenboek staat […]
Tips bij het fietsen over gravel
Fietsroutes over gravelondergronden zijn ontzettend populair. En dat is niet zomaar, deze fietsroutes bieden je namelijk prachtige, avontuurlijke en uitdagende fietstochten op uiteenlopende plekken in Nederland (en daarbuiten). Oftewel: zeker het proberen waard! Bereid je echter wel goed voor als je een graveltocht gaat maken. In dit artikel lees je waar je allemaal op moet […]
Flockmen
Laat je fantasie de vrije loop met het houten bouwspel van Flockmen. Deze leuke gekleurde poppetjes zijn gemaakt van stevig berkenhout. Ze zijn 100% natuurlijk, handgemaakt en ontworpen voor creatief spelen. De poppetjes kun je stapelen door ze op elkaars schouders te zetten en zo als een puzzel op te bouwen. Of sorteer ze, tel […]
Knuffels
Het allereerste wat ik kocht toen ik wist dat ik in verwachting was, was een knuffel. Ik zocht naar de liefste, zachtste en leukste knuffels. Vanaf de geboorte liggen er knuffels in het bed van mijn kinderen. En dat is perfect normaal. Sterker nog, een knuffel kan jonge kinderen zelfs meer zekerheid geven, troost bieden […]
Totum Rainbow Pets
Nog even en de volgende vakantie breekt weer aan. Met de leuke Totum Rainbow Pets artikelen hoef je je geen moment te vervelen. De Rainbow Pets serie bestaat uit allerlei leuke artikelen, zoals een stickerset, een notitieboekje, bedelarmbandjes maken, een designer activity book, diamond painting postcards en een diamond painting dagboekje. Het heeft een trendy […]