Everybody 1-2-Switch!
Heb jij zin in een hoop hilariteit en een beetje beweging? Dan zit je met de nieuwe game Everybody 1-2-Switch! voor de Nintendo Switch helemaal goed. In deze partygame ga je in teams de strijd met elkaar aan met hilarische minigames. Jong én oud kunnen de games spelen. Leuk om met het hele gezin de […]
Pranamat riem
Een speciale aanbieding voor mijn lezers Hoera, Pranamat heeft een nieuwe dimensie van acupressuur gelanceerd: de Pranamat riem! Eerder deelde ik al mijn positieve ervaringen met de Pranamat. De lotussen op de mat en de riem bevatten spikes die je acupressuurpunten stimuleren. Dit is een geweldige manier om je spierspanning te verminderen. Maar ook het […]
Tips om je vakantiegevoel vast te houden
Na een heerlijke vakantie in de Oostenrijkse Alpen is het weer wennen om dagenlang achter mijn bureau te zitten. En als ook mijn kinderen weer naar school gaan, is het zoeken naar een nieuw ritme. Er moeten weer boodschappenlijstjes komen, broodtrommels worden gevuld en vergeet vooral de gymspullen niet mee te geven. Alles draait weer […]
Doe elke dag iets om elke nacht goed te slapen
Slaap is niet alleen goed voor je humeur, je alertheid en je vermogen om te leren. Slaap beschermt je ook. Sterker nog, chronische slaapproblemen kunnen er voor zorgen dat je ziek wordt. Er is ontzettend veel onderzoek gedaan naar hoe slaap werkt en hoe je je slaap kunt verbeteren. De journal ‘Doe elke dag iets […]
Museumpark Rotterdam
Met een bezoek aan het Museumpark Rotterdam kun je in één dag maar liefst zes musea bezoeken. Het Museumpark maakt deel uit van de zogenaamde ‘Kunst-As’ en omvat zes op loopafstand van elkaar gelegen musea: Het Nieuwe Instituut, Depot Boijmans Van Beuningen, Het Chabot Museum, De Kunsthal en Natuurhistorisch Museum Rotterdam. Ik bezocht drie musea […]
Lijf, brein en slijm
Het kinderboek Lijf, brein en slijm is een actueel en informatief boek, barstensvol supergrappige feitjes en quizjes. De meest weerzinwekkende weetjes zijn natuurlijk het leukst. Wist je dat je huid meer dan 1.000 bacteriën huisvest? En dat je met je spuug wel twee badkuipen per jaar kunt vullen? Een must voor elk kind vanaf acht jaar! […]
Therapie to go
Weer zo’n zelfhulpverhaal? Toch schreef Sacha Bachim het boek Therapie to go. Veel therapeutische ideeën en technieken kunnen ook op een praktische manier worden ingezet. Ze kunnen een verandering in denken stimuleren en de algehele kwaliteit van leveren verbeteren. Psychologie is namelijk een onderwerp dat ons allemaal raakt in verschillende perioden van ons leven. En […]
Zelfstandig thuis blijven wonen
Onlangs vierde ik de 75ste verjaardag van mijn vader. Mijn ouders wonen nog altijd in het huis waar ik ben opgegroeid. Het is een prachtig huis, rustig gelegen en met een mooie tuin. Ik begrijp heel goed dat mijn ouders hier graag willen blijven wonen. En iedereen hoopt natuurlijk vitaal oud te worden, maar toch komen met […]
De Gigantjes
Wij weten allemaal hoe belangrijk groentes zijn, maar toch eten kinderen onvoldoende groente en fruit. Wat nou als je snackgroenten kan omtoveren tot superhelden en kinderen daarmee kan triggeren om meer groentes te eten? Om snackgroenten voor kinderen aantrekkelijk te maken heeft Verse Oogst superhelden ontwikkeld, genaamd ‘De Gigantjes‘, ook wel bekend als drie snackgroenten: […]
Haarfijn meten van stress
Is stress niet meetbaar? Jazeker wel, aan hoofdhaar is nauwkeurig af te meten of iemand last heeft van stress. Internist-endocrinoloog Liesbeth van Rossum van het Erasmus MC in Rotterdam heeft een methode ontwikkeld om het niveau van het stresshormoon cortisol in het haar te meten. Afhankelijk van de lengte van het haar kan tot maanden […]