Eetstoornissen
Er moet een landelijke aanpak komen, waarmee eetstoornissen eerder herkend en behandeld kunnen worden. De Gezondheidsraad heeft een advies uitgebracht om eetstoornissen te voorkomen en vroegtijdig te behandelen. Eetstoornissen, zoals anorexia nervosa, boulimia nervosa en extreme eetbuien zijn ernstige psychiatrische aandoeningen die ook vaak lichamelijke gevolgen hebben. Ze komen vooral voor bij jonge vrouwen in […]
De Innerlijke Criticus ontmaskerd
Iedereen kent de Innerlijke Criticus. Het is dat stemmetje in je hoofd dat fluistert, roept, je van ongevraagd advies voorziet en dat ervoor zorgt dat jij niet jezelf kunt zijn. Dat stemmetje herken ik maar al te goed. Het is gewoon een vreselijke plaaggeest, die nooit tevreden is en alleen maar kritiek levert. Hoe je […]
Bewegen voor je Brein
We weten allemaal inmiddels wel dat bewegen belangrijk is voor een gezond meer. Maar bewegen doet meer. Het heeft namelijk ook veel invloed op je brein, hoe je je voelt en zelfs op hoe je met anderen omgaat. En de invloed van te weinig beweging doet meer met je hoofd dan je misschien denkt. Bewegen […]
Hou van jezelf journal
Als ik je vraag om alle dingen waar je van houdt op te noemen, hoe lang duurt het voordat je jezelf noemt? Maatschappelijke verwachtingen, sociale media en het vervelende stemmetje in je hoofd laten je soms denken dat je niet waardevol of goed genoeg bent zoals je bent. Dit Hou van jezelf journal helpt je […]
Gezond leven is maatwerk
We leven langer dan ooit, maar de kwaliteit van ons leven wordt minder. Wat heb je er dan eigenlijk aan? Gezondheid is ons grootste rijkdom, maar die waarde wordt wereldwijd onderschat. Zo is meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar met alle nare gevolgen van dien. We komen pas in actie als we […]
Hongerige hersenen
Als geen ander weet ik hoe moeilijk het is om op gewicht te blijven als je eenmaal te zwaar bent geweest. Het is niet ‘even afvallen en klaar’. Je zult de rest van je leven moeite moeten doen voor een gezonde leefstijl. En dan heb ik het niet alleen over een gezonde portie dagelijkse beweging, […]
LEGO® NINJAGO – Bouw en sticker je eigen draak
Heb jij altijd al je eigen draak willen hebben? Dit is je kans! Bouw met de steentjes bij dit boek een supercoole draak uit het Ninjago-rijk. LEGO NINJAGO Bouw en sticker je eigen draak bestaat uit een boek, stickers en bouwsteentjes om verschillende draken mee te bouwen. Met meer dan 270 toffe stickers kun je […]
Klassenindeling
Tranen met tuiten huil ik in het klaslokaal van mijn kleuter. Zijn juffen hebben mij net verteld dat hij in groep 3 niet in de klas komt met zijn twee beste vrienden. Ik voel me machteloos en voordat ik het weet, springen de tranen in mijn ogen. Mijn zoon, die wordt gescheiden van zijn beste […]
Word fit met Let’s Get Fit!
Heb je altijd al gedroomd van een personal trainer aan huis? Ik heb ‘m gevonden voor je. Let’s Get Fit! is weer zo’n leuk spel voor de Nintendo Switch die jou zonder twijfel in beweging krijgt. Dit doeltreffende sportspel daagt jou uit met meer dan 100 oefeningen. Kies uit de verschillende trainingsmogelijkheden en ga direct […]
Praatplaat Gezonder Eten
Aandacht voor de relatie tussen leefstijl en gezondheid wordt gelukkiger steeds belangrijker. Onze gezondheidszorg was voorheen vooral gericht op het behandelen van ziekten bij patiënten, maar steeds meer komt het besef dat artsen zich in moeten zetten op preventie. Onder andere niet-overdraagbare aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, hypertensie en diabetes kunnen gedeeltelijk voorkomen worden door […]