De F1 Maatschappij
Iedereen is tegenwoordig druk. Eén op de vijf van alle werkende Nederlanders kampt met burn-out klachten en de helft van alle volwassenen is te zwaar. We willen alsmaar meer en alles moet sneller. We leven in een Formule 1 maatschappij, maar worden hier niet gelukkiger van. In het boek ‘De F1-Maatschappij‘ van Leon Schaepkens lees […]
Het Gruffalo en zijn vrienden buiten-doeboek
Stampen in de modder, toverdrankjes brouwen, graven naar schatten en racen met slakken. Niets is leuker. Toch spelen kinderen tegenwoordig minder buiten dan ooit tevoren. Het Gruffalo en zijn vrienden buitenboek maakt duidelijk hoe geweldig en gemakkelijk buitenspelen is. Bomvol inspiratie voor leuke buitenspelletjes In dit boek vind je supernatuuractiviteiten om je dagenlang mee te […]
Pesten op de werkvloer
‘Jij bent geen meerwaarde voor het bedrijf. Je kunt per direct gaan.‘ Een vriendin vertelde dat haar werkgever op een woeste manier reageerde toen zij aangaf dat ze niet op haar plek zat. Vol ongeloof hoorde ik haar verhaal aan. Als werkgever kun je nog zo praktisch of sturend zijn, maar met respect communiceren en […]
Gegrilde perzik met kokoskwark en granola
Het is hartje zomer en de barbecue draait overuren. Dit lekkere gerechtje met gegrilde perzik is een heerlijk dessert, maar waarom niet ontbijten met desserts? Ik hou d’r van. Met slechts drie ingrediënten flans je deze maaltijd met gemak in elkaar. Het leuke van dit recept is, dat je hiermee eindeloos kunt variëren. Vervang de […]
Een weekend Breda
We hoefden niet lang na te denken over de bestemming van ons weekend zonder kinderen. De voorkeur van mijn man was een stedentrip met een bruisend centrum. Hoewel ik een stad erg leuk vind, ontspan ik liever in de natuur. In Breda proppen we kunst, cultuur én natuur moeiteloos in één weekend. Denk hierbij aan […]
Het nieuwe vegalicious
Voor iedereen die – altijd of af en toe – geen vlees wil eten, bevat Het nieuwe Vegalicious meer dan 200 vegetarische gerechten. Heerlijke feelgood recepten die bewijzen dat een maaltijd zonder vlees of vis heerlijk, gezond én voedzaam is. Van ontbijt tot raw food, koken voor je vrienden, granen, diner en boordevol informatie over […]
Minecraft mini-bouwwerken 2
Minecraft is een grote rage en een spel dat wereldwijd wordt gespeeld. Ook mijn jongens spelen het spel graag. Het spel lijkt een beetje op digitaal Lego en je beleeft spannende avonturen, maar je kunt ook dingen uitvinden en bouwen. Met het boek Minecraft mini-bouwwerken 2 van Billy Bones leer je hoe je mini-projecten in […]
Eetstoornissen
Er moet een landelijke aanpak komen, waarmee eetstoornissen eerder herkend en behandeld kunnen worden. De Gezondheidsraad heeft een advies uitgebracht om eetstoornissen te voorkomen en vroegtijdig te behandelen. Eetstoornissen, zoals anorexia nervosa, boulimia nervosa en extreme eetbuien zijn ernstige psychiatrische aandoeningen die ook vaak lichamelijke gevolgen hebben. Ze komen vooral voor bij jonge vrouwen in […]
De Innerlijke Criticus ontmaskerd
Iedereen kent de Innerlijke Criticus. Het is dat stemmetje in je hoofd dat fluistert, roept, je van ongevraagd advies voorziet en dat ervoor zorgt dat jij niet jezelf kunt zijn. Dat stemmetje herken ik maar al te goed. Het is gewoon een vreselijke plaaggeest, die nooit tevreden is en alleen maar kritiek levert. Hoe je […]
Bewegen voor je Brein
We weten allemaal inmiddels wel dat bewegen belangrijk is voor een gezond meer. Maar bewegen doet meer. Het heeft namelijk ook veel invloed op je brein, hoe je je voelt en zelfs op hoe je met anderen omgaat. En de invloed van te weinig beweging doet meer met je hoofd dan je misschien denkt. Bewegen […]