Fitheid is meer dan een getal op de weegschaal
Meten is weten. Als je wilt afvallen dan koppelen we dat vaak aan een streefgetal op de weegschaal. Maar wat zegt het getal op de weegschaal nou echt? Als je iedere dag op de weegschaal staat, is het niet vreemd als je elke keer een ander getal ziet staan. Een gewone weegschaal houdt geen rekening […]
Het vrouwenlijf en wat we er niet over weten
Een mooie kaft en een wervende titel. Evy Gruyaert en zes andere bekende vrouwen die open en eerlijk vertellen over hun leven met een aandoening. Sofie Peeters zet met het boek Het vrouwenlijf en wat we er niet over weten gender sensitieve geneeskunde, vrouwenrechten en zelfkennis goed op de kaart. De persoonlijke verhalen kunnen zorgen […]
Haal het beste uit jezelf
Wil je veranderen en het best uit jezelf halen? Voor mij begint alles met een positieve mindset. Je manier van denken of mentale houding bepaalt welke acties je wel je wel of niet onderneemt. Die acties bepalen uiteindelijk hoe je leven eruit ziet. Zo kan een positieve mindset misschien wel de belangrijkste stap in je […]
Crunchy granola muffins
Weer eens wat anders dan de standaard kwark met granola als ontbijt: crunchy granola muffins. Met dit gezonde baksel met havermout heb je gegarandeerd een goede start van de dag. Dit recept kun je lezen als basisrecept waaraan je je eigen favorieten kunt toevoegen, zoals noten of rozijnen. Of versier je muffin met kwark en vers fruit. Ingrediënten Voor […]
Mijn make-up routine met Mineralogie
Ben jij je bewust van de stoffen in de make-up die je draagt? Steeds meer allergieën ontstaan door de stoffen die in make-up verwerkt zijn, zoals conserveringsmiddelen, siliconen, parfum en kleurstoffen. En in plaats van het huidverouderingsproces te remmen, stimuleren deze stoffen het juist. Op advies van mijn huidtherapeute gebruik ik ruim een jaar de […]
Double Cleanse reiniging van Dermalogica
Vooral na zonnige dagen voelt mijn huid droog aan. Ondanks dat ik mij iedere dag insmeer met dagcrèmes houdt mijn huid minder goed vocht vast en voelt minder glad aan. Soms kijk ik wel eens naar mijn huid en ziet het er minder glowy uit dan ik zou willen. Liever niet begin ik over mijn […]
OPI My Me Era
Mintgroen, fluorescerend roze, knalrood of fel geel. Niets is meer te gek. Tegenwoordig zie je veel kleur op de nagels en hoewel ik zelf vaak voor glans of roze kies, durf ik steeds meer te experimenteren met verschillende kleuren. De nieuwe zomercollectie van OPI vind ik dan ook te gek. Ieder voor- en najaar komt […]
Het Nationale Voetbalweekend
Voetbal is de grootste sport van Nederland. Of je nou zelf je voetbalschoenen aantrekt of langs de lijn je favoriete vereniging support, elk weekend beleven miljoenen mensen plezier aan voetbal. Op 31 mei t/m 2 juni 2024 laten alle voetballers en verenigingen zien hoe mooi en belangrijk voetbal is voor en in Nederland tijdens Het […]
Fiets naar je Werk Dag
Fiets jij wel eens naar je werk? Vandaag vindt de 18e jaarlijks terugkerende ‘Fiets naar je Werk Dag‘ plaats met als doel iedereen aan te moedigen om vaker de fiets te pakken. Vorig jaar was het aantal deelnemers nog nooit zo hoog. Maar liefst 33.350 deelnemers gingen op de fiets naar hun werk of maakten […]
Tropical Islands Resort
Mijn oudste zoon wilde er blijven wonen en mijn jongste zoon ziet zichzelf later als badmeester. Ik begrijp heel goed dat onze dagen in de tropen een hoogtepunt voor hen waren. Hoge palmbomen, indrukwekkende watervallen, een groot regenwoud en volop waterglijbanen voor eindeloos veel waterplezier. Voor deze tropische vakantie hoefden we geen wereldreis te maken. […]