Welkom
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
- Geschreven door Stefani
- op 9 november 2022
Eten met lokale, biologische groenten van de boer via Ekomenu, toveren met bananenschillen van I AM Organic en snacken met zeewier. Ben je benieuwd? Van Kroon op het Werk kreeg ik de allereerste Sustainable box met producten die stuk voor stuk duurzamer zijn gemaakt. Het zijn niet alleen biologische, ecologische...
- Geschreven door Stefani
- op 8 november 2022
Wist je dat 1,2 miljoen Nederlanders diabetes hebben? Dat is ongeveer 1 op de 14 personen. Op 14 november vindt de Wereld Diabetes Dag plaats en loop ik een Halfuurtje Door je Buurtje om aandacht te vragen voor diabetes. Iedereen kan vanuit huis aan dit event dat wordt georganiseerd door de Bas...
- Geschreven door Stefani
- op 7 november 2022
Na een drukke werkdag plof ik met veel plezier op de bank. Het is voor mij een ideale manier om te ontspannen. En een gezonde portie dagelijkse ontspanning is net zo belangrijk voor je gezondheid en geluksgevoel als voldoende beweging en gezonde voeding. Niet alleen ik zit graag op de...
- Geschreven door Stefani
- op 6 november 2022
Wat je dagelijks in je mond stopt, heeft invloed op je gezondheid. En wat je kiest om in je mond te stoppen, begint vaak in de supermarkt. Het is dan ook zorgelijk dat supermarkten nog steeds vooral reclame maken voor ongezonde producten, omdat de helft van de volwassenen en één...
- Geschreven door Stefani
- op 5 november 2022
Een boek lezen, tekenen, schilderen of lekker aan de slag in je moestuin. Er zijn tal van manieren om creatief bezig te zijn. Voor mijn kinderen en ik is creativiteit een manier om even tot rust te komen en te ontspannen. We vinden het leuk om nieuwe dingen te maken...
- Geschreven door Stefani
- op 4 november 2022
Het nieuwe jaar nadert snel en iedereen kijkt ernaar uit. Het nieuwe jaar zal waarschijnlijk een aantal opwindende veranderingen teweegbrengen. Naast de gebruikelijke voornemens zoals actiever zijn en minder geld uitgeven, kan het verstandig zijn om een paar fitness doelen te stellen. Je kunt bijvoorbeeld proteine poeder gebruiken om aan...
- Geschreven door Stefani
- op 3 november 2022
Afgelopen weekend ging de wintertijd weer in. Twee keer per jaar verzet Nederland de klok om aan te sluiten bij de buurlanden. Dit werd ingevoerd vanwege de economie, maar uit onderzoek blijkt echter dat het wisselen met een zomer- en wintertijd onnodige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Het gaat niet alleen om...
- Geschreven door Stefani
- op 3 november 2022
Yoga is een geweldige manier om fit te blijven, maar het heeft ook enkele verrassende voordelen. Je zult je namelijk beter voelen en er beter uit gaan zien. Je hebt alleen yogamatjes en wat kennis nodig. Hier zijn enkele van de meest voorkomende manieren waarop yoga je gezondheid kan helpen....
- Geschreven door Stefani
- op 2 november 2022
Smoothies zijn niet alleen een lekker ontbijt of tussendoortje, maar ook een makkelijke manier om meer groenten binnen te krijgen. De praktijk laat zien dat we met z’n allen nog te weinig groenten eten. Het toevoegen van wat boerenkool of spinazie aan je sapje is dan een uitkomst. Laat je...
- Geschreven door Stefani
- op 1 november 2022
Het creëren van een eigen wereld met bouwstenen, de constructie van huizen, voertuigen of fantasiedieren. Mijn jongens krijgen geen genoeg van bouwspeelgoed en ook ik bouw graag mee. Bouwen stimuleert de fantasie en creativiteit van kinderen. De bouwsets van Clementoni Wetenschap & Spel Mechanics zijn dan ook een schot in...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
