Categorie: Sport
- Geschreven door Stefani
- op
Fietsen vind ik heerlijk ontspannen. En het is ook nog eens om veel redenen gezond. Dagelijks pak ik m’n fiets uit de schuur om de kinderen naar school te brengen, een boodschap te halen of naar m’n werk te fietsen. Ook in het weekend fiets ik regelmatig een rondje met...
- Geschreven door Stefani
- op
Ben jij op zoek naar een thuis workout met fun? Omdat je weinig energie hebt, last van een paar kilo’s teveel of je favoriete spijkerbroek zit niet meer lekker. En je wilt graag sporten wanneer het jou uitkomt. Herkenbaar? Dan is Bodyhoop fitness hoelahoep misschien ook wel iets voor jou....
- Geschreven door Stefani
- op
Als ik mijn zoon vraag wat hij graag wil doen in de meivakantie dan zegt hij meteen: mountainbiken. Voor zijn verjaardag heeft hij een prachtige mountainbike gekregen. Maar hij bedoelt niet een (dagelijks) rondje door de weilanden, maar crossen door de bossen. Ik nam mijn jongens van acht en zeven...
- Geschreven door Stefani
- op
Doe mee en wandel vandaag tijdens je (thuis)werkdag! Wist je dat… de helft van werkend Nederland een zittend beroep heeft? Bijna vier miljoen Nederlanders zitten veel te lang op een normale dag. Uit onderzoek blijkt dat werknemers met een zittend beroep gemiddeld 9,1 uur per dag zitten. Hoogste tijd voor...
- Geschreven door Stefani
- op
Bij bosbaden dacht ik aan een frisse duik in een bosmeertje, maar dat wordt hier niet mee bedoeld. De Japanners noemen het shinrin-yoku – oftewel je onderdompelen in de natuur; letterlijk en figuurlijk. Je beweegt je heel bewust en langzaam door het bos, terwijl je probeert om alles in je op te nemen...
- Geschreven door Stefani
- op
Als we het terrein van vakantiepark Mölke afrijden, zien we hazen door het weiland rennen. ‘Mama, dit is echt de eerste keer dat ik een haas zie rennen!’ De jongens genieten enorm van het buiten zijn en vinden spelen in de natuur het leukste wat er is. Daarom besluiten we...
- Geschreven door Stefani
- op
Het stortregent als we de parkeerplaats van het Theehuis de Lemelerberg oprijden. We besluiten om de bui even af te wachten en trekken een sprintje naar de ingang. Voor de open haard settelen we ons met een drankje. Al gauw werd het droog en gingen we gauw op pad. Vanaf...
- Geschreven door Stefani
- op
Voor een korte boswandeling gaan we vaak naar het Panbos, net buiten Utrecht, tussen Zeist en Bosch en Duin. Het bijzondere aan dit bos zijn de enkele zandvlaktes. Karakteristiek voor het Panbos zijn de oude dennen aan de zandvlaktes waarvan de wortels bloot zijn komen te liggen. In dit bos...
- Geschreven door Stefani
- op
Sport jij graag thuis? Dan is een workout met een fitnesselastiek echt iets voor jou! Met spierkracht kun je deze elastische banden vanuit verschillende sportieve houdingen oprekken. Dat biedt de mogelijkheid om er allerlei oefeningen mee te doen. In deze blog lees je wat een aantal oefeningen zijn om met...
- Geschreven door Stefani
- op
Na twee fijne zomervakanties besloten we om ook voor onze wintersportvakantie te kiezen voor Serfaus-Fiss-Ladis. En aangezien ook de accommodatie ons zo goed is bevallen, hoefden we over ons verblijf niet lang na te denken. Samen met opa en oma hebben we genoten van een heerlijke week bij Am Burgsee...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 39 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
