Categorie: Leefstijl
- Geschreven door Stefani
- op
Na mijn heerlijke vakantie in Frankrijk kruip ik met frisse tegenzin achter mijn laptop. Op het moment dat ik het wachtwoord van mijn online werkomgeving wil intypen, herinner ik het me plots niet meer. Ik probeer even rustig adem te halen en graaf diep in mijn geheugen om het wachtwoord...
- Geschreven door Stefani
- op
Wat een kookcursus met jouw gezondheid te maken heeft? Nieuw onderzoek wijst uit dat een kookcursus niet alleen goed is voor het zelfvertrouwen in de keuken. Het blijkt ook goed te zijn voor je mentale gezondheid. Verder neemt het vermogen toe om je eetgewoonten te veranderen en barrières voor gezond...
- Geschreven door Stefani
- op
‘Volgens mij leef je gewoon in een andere tijdzone’. Mijn schoonzus sloeg de spijker op zijn kop. Ik was tot irritant aan toe altijd te vroeg. Zo vroeg dat ik bijvoorbeeld een trein eerder had dan gepland en vaak als eerste ouder op het schoolplein stond (of sta eigenlijk). Fashionably...
- Geschreven door Stefani
- op
Wist je dat maar liefst één op de vijf Nederlanders een leververvetting heeft? Alleen weten veel mensen dat niet. Klachten onthullen zich pas in een laat stadium en kunnen leiden tot leverontsteking, leverfalen en leverkanker. Een tijdige diagnose kan erger voorkomen. De nieuwe campagne ‘Leverstijl‘ moet mensen informeren en aanzetten...
- Geschreven door Stefani
- op
Tijdens een etentje vertelt een vriendin dat ze dagelijks collageen slikt. ‘Tja, ik word toch een dagje ouder en collageen helpt tegen huidveroudering. Dat zette me aan het denken, want ja, wie wil dat nou niet? Maar eigenlijk wist ik vrij weinig over collageen. Wat is het eigenlijk en waar...
- Geschreven door Stefani
- op
Op het werk wordt weinig gesproken over leefstijl. Zowel werkgevers als werknemers vinden het moeilijk om het gesprek over leefstijl op gang te brengen, ondanks dat er wel behoefte is van beide kanten. Dat blijkt uit onderzoek van de Arbo Unie. Over werk-privé balans hebben we het nog wel, maar...
- Geschreven door Stefani
- op
‘Vervelend hè, die schreeuwende ouders langs de zijlijn.’ zei de coach met een knipoog tegen me. Uit enthousiasme sta ik flink te joelen als er word gescoord en probeer ik mijn jongens aan te moedigen om achter de bal aan te jagen tijdens de hockeywedstrijden. Ik moedig ze graag aan...
- Geschreven door Stefani
- op
Net als ik haast heb en met spoed een e-mail probeer te versturen, loopt het programma vast. Je herkent dit vast wel: computerstress. Het is dan ook niet voor niets een van de grootste irritaties op de werkvloer. Ook lang moeten wachten met opstarten van de PC en een trage...
- Geschreven door Stefani
- op
Samen met een groep enthousiaste vrijwilligers maakte ik de Woerdense grachten schoon vanaf een supboard. Het initiatief van deze Sup Clean-up werd genomen door Marieke van Sportsaeck. Een toffe manier om het sup seizoen te openen. Zij stelde gratis supboards ter beschikking, maar natuurlijk kon je ook met je eigen...
- Geschreven door Stefani
- op
Slapen doen we allemaal, maar een goede nachtrust is niet vanzelfsprekend. Gemiddeld genomen komen wij Nederlanders wel aan onze uurtjes slaap, maar de kwaliteit daarvan is lang niet altijd goed genoeg. Maar liefst één op de vier een slaapprobleem, met vergeetachtigheid, verminderde concentratie en een slechter humeur tot gevolg. Slapen...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 39 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
