Categorie: Leefstijl
- Geschreven door Stefani
- op
“Stef, wat zie je er toch goed uit en wat knap dat je het allemaal zo blijft volhouden”, zei mijn vader afgelopen weekend tegen me. Heel fijn om zo’n compliment te krijgen, zeker van mijn vader. Dat gebeurt namelijk niet zo vaak. Maar eigenlijk voelt het op dit moment niet...
- Geschreven door Stefani
- op
“Je moet eens schrijven over een herfstdip, hartstikke relevant nu” appt een vriendin naar me. Je slaat de spijker op zijn kop, antwoordde ik, vandaag heb ik echt een off day. Een paar weken geleden was ik bijna euforisch over de herfst. De prachtige kleuren van de bladeren, kastanjes zoeken...
- Geschreven door Stefani
- op
De tranen stroomden over mijn wangen, toen ik mijn jongste zoon aan de hand van zijn grote broer de school binnenliep. Ik werd overvallen door emoties. Mijn kinderen gaan nu allebei naar school. En dat betekent een nieuwe fase in mijn leven, maar het is ook een einde van een...
- Geschreven door Stefani
- op
Ben jij je bewust van de impact van de kleding die jij draagt? Het besef dat mijn keuzes van vandaag invloed hebben op de toekomst van onze planeet wordt steeds groter. Een gezonde leefstijl betekent namelijk ook een gezonde leefomgeving. Je omgeving kan jouw gezondheid negatief, maar ook positief beïnvloeden....
- Geschreven door Stefani
- op
Meer water drinken, vaker de fiets pakken, minder snoepen, beter slapen of meer ontspannen? Steeds meer mensen maken gebruik van activity trackers en/of apps als steuntje in de rug voor een gezonde leefstijl. Door het bijhouden van je activiteiten word je bewuster van je leefpatroon. Met die kennis kun je...
- Geschreven door Stefani
- op
“Dikke mensen eten te veel en bewegen te weinig. Dik worden door een ongezonde leefstijl is je eigen schuld. Afvallen is een kwestie van discipline. Dunne mensen zijn gezonder, gelukkiger en meer succesvol. Eigen schuld, dikke bult.” Spijtig dat deze overtuigingen er nog steeds zijn. Mensen met (ernstig) overgewicht worden...
- Geschreven door Stefani
- op
Het leven is een feestje, maar je moet wel zelf de slingers ophangen. Zo werd mijn oudste zoon vlak voor de zomervakantie uitgenodigd voor een kinderfeestje. Uiteraard had mijn jongste ook graag naar dat feestje gewild en was een beetje sip. ‘Wij maken er thuis een feestje van, zei ik.’...
- Geschreven door Stefani
- op
‘Ben je nu fulltime influencer?’ vroeg een kennis aan mij. Mijn Instagram account begon als stok achter de deur voor mijn zoektocht naar een fitter, slanker en gelukkiger leven. Ik vond het super spannend om mijn verhaal te delen en mijn foto’s de wereld in te slingeren. Liefdevolle en motiverende...
- Geschreven door Stefani
- op
Kun jij onvoorwaardelijk naar jezelf in de spiegel kijken? Zonder dat je voorwaarden koppelt aan hoe je eruit zou moeten zien en jezelf accepteren zoals je bent? Ik had verwachtingen en een bepaald beeld gecreëerd over hoe ik eruit zou moeten zien. Zo was ik altijd enorm kritisch op mijn...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 39 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
