Category: Leefstijl
- Geschreven door Stefani
- op 9 juni 2021
Van druk naar productief en meer rust Een 6-urige werkdag klinkt misschien te mooi om waar te zijn. Dat is het echter niet. In werksituaties zijn we vaak vooral druk met ‘druk zijn’. Mails, meetings en interrupties van collega’s houden ons af van het ‘echte’ werk en kosten onnodig veel...
- Geschreven door Stefani
- op 7 juni 2021
Probeer gewoon een keertje tofu, ga op een skateboard naar je werk toe, neem Arie Boomsma als je trainer, loop een rondje strek je benen, maak vandaag iets met quinoa, ga touwtje springen voor de sofa, bak met olie niet met boter, ga naar buiten om te fietsen, laat ze...
- Geschreven door Stefani
- op 31 mei 2021
Bomen in de straat kunnen je aanmoedigen om een langere wandeling te maken en een groene omgeving kan je stimuleren om op de fiets naar het werk te gaan. Uit nieuw onderzoek van Wageningen University blijkt dat een groene omgeving in steden de gezondheid van de inwoners kan verbeteren. Een...
- Geschreven door Stefani
- op 26 mei 2021
Wist je dat we in Nederland gemiddeld 10 uur per dag zitten? Hiermee zijn wij, Nederlanders, Europees kampioen zitten. Niet echt een prestatie om trots op te zijn, want daardoor lopen we meer kans op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II, depressie, kanker en zelfs vroegtijdig overlijden. Als...
- Geschreven door Stefani
- op 21 mei 2021
Samen maken we Nederlandse jeugd in 2040 de gezondste van de wereld Kinderen en jongeren moeten zich kunnen ontwikkelen tot zelfstandige, gezonde en gelukkige volwassenen. Maar als we niets doen is over twintig jaar meer dan de helft van de Nederlanders chronisch ziek. Om dat te voorkomen hebben twintig gezondheidsfondsen...
- Geschreven door Stefani
- op 17 mei 2021
De dagen, weken, misschien zelfs wel maanden kabbelen voorbij alsof je in de bijrijdersstoel zit. De dingen gaan niet zoals je graag had gewild. Je voelt je boos en misschien wel teleurgesteld in jezelf. Je wordt steeds negatiever en ziet vooral beren op de weg. Toch blijf je achterover leunen,...
- Geschreven door Stefani
- op 12 mei 2021
Wereldwijd worden Bach Bloesem mixen ingenomen voor de meest uiteenlopende klachten. Bach Bloesems worden bijvoorbeeld gebruikt om dagelijkse negatieve gevoelens te overwinnen, om stress en spanning te verminderen of voor een goede nachtrust. Bach Bloesems zijn 100% natuurlijk en te gebruiken door mensen van alle leeftijden, maar ook bij huisdieren....
- Geschreven door Stefani
- op 11 mei 2021
Vanaf welke leeftijd geef je je kind eigenlijk zakgeld? En zo ja, hoeveel? En geef je het zakgeld contant of open je een kinderspaarrekening? Nu mijn zoon zes jaar is geworden, begin ik me af te vragen of het tijd is geworden om hem een beetje wegwijs te maken met...
- Geschreven door Stefani
- op 21 april 2021
Het is belangrijk om gezond te eten. Je hoort het overal… maar waarom dan eigenlijk? Gezond eten heeft een heleboel voordelen. Mijn belangrijkste reden om gezond te eten, is dat ik me fit voel, bruis van de energie en goed slaap. Door gezond te eten krijg ik de voedingsstoffen binnen...
- Geschreven door Stefani
- op 17 april 2021
Onze buren laten hun tuin verbouwen met een veranda in hun achtertuin. Zo kunnen ze in alle weersomstandigheden overdekt buiten zitten. Deze tuinverbouwing van onze buren heeft mijn man en ik aan het denken gezet. Zeker nu met de sneeuwval in april vragen we ons af of we niet meer...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, 38 jaar, getrouwd en werkende mama van twee jongens. Op eigen kracht veranderde ik mijn leefstijl van ‘couch potato’ naar ‘fitmom’. Mijn persoonlijke zoektocht is uitgegroeid in een passie voor gezond leven. Ik geef je een inkijkje in mijn persoonlijke leven en hoop je te enthousiasmeren om bewustere keuzes te maken en álles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
