Categorie: Gezondheid
- Geschreven door Stefani
- op
Afgelopen week opende de Jumbo zogenaamde kletskassa’s voor mensen die graag een praatje maken. Een groot gebaar om iets te doen tegen eenzaamheid. Voor sommige mensen is de supermarkt een sociale ontmoetingsplaats. Eenzaamheid komt veel vaker voor dan je misschien zou denken. Bij eenzaamheid denk je misschien aan iemand op...
- Geschreven door Stefani
- op
Naroepen, imiteren, belachelijk maken, bedreigen, slaan en spugen. Dit weekend hoorde ik over vreselijke pesterijen in nota bene groep 4 van een basisschool. Manieren van pestgedrag die niet eens bij me opkomen, terwijl deze kinderen nog maar net zeven of acht jaar oud zijn. Het breekt mijn hart als ik...
- Geschreven door Stefani
- op
Een gezond gebit is een afspiegeling van de algehele gezondheid Wist je dat een gezond gebit zorgt voor een gezond lichaam? Een ongezonde mond kan niet alleen zorgen voor bloedend tandvlees, kiespijn en pijn in de portemonnee, maar je kunt er ook de rest van je lichaam mee schaden. Natuurlijk...
- Geschreven door Stefani
- op
Probeer gewoon een keertje tofu, ga op een skateboard naar je werk toe, neem Arie Boomsma als je trainer, loop een rondje strek je benen, maak vandaag iets met quinoa, ga touwtje springen voor de sofa, bak met olie niet met boter, ga naar buiten om te fietsen, laat ze...
- Geschreven door Stefani
- op
Het is belangrijk om gezond te eten. Je hoort het overal… maar waarom dan eigenlijk? Gezond eten heeft een heleboel voordelen. Mijn belangrijkste reden om gezond te eten, is dat ik me fit voel, bruis van de energie en goed slaap. Door gezond te eten krijg ik de voedingsstoffen binnen...
- Geschreven door Stefani
- op
Soms moet je jezelf even een pauze geven. Even kletsen met een collega, koffie halen of een wandelingetje maken. Dit soort korte, vrijwillige en spontane pauzes tijdens je werkdag noem je ‘microbreaks’. Deze microbreaks helpen je om beter met je energie om te gaan gedurende de dag. Dit blijkt uit...
- Geschreven door Stefani
- op
Over het algemeen zijn we pas gemotiveerd om iets te doen aan ons overgewicht als onze gezondheid eronder lijdt en we er last van krijgen. Dan ben je eigenlijk al te laat. Daarom zouden we ervoor moeten zorgen dat het niet zover komt. Voorkómen is beter dan genezen, maar de...
- Geschreven door Stefani
- op
Mijn man en kinderen zijn al vroeg de deur uit en ik klap mijn laptop open: weer een dag alleen thuiswerken via mijn beeldscherm. Opeens bekruipt me het gevoel dat ik me eenzaam voel. Het grijpt me naar de keel. Ik waardeer de voordelen van thuiswerken echt en over het...
WELKOM OP MIJN BLOG!
EVEN VOORSTELLEN
Mijn naam is Stéfani, ik ben 40 jaar, getrouwd en moeder van twee jongens. Als blogger en content creator combineer ik mijn passie voor actief buiten zijn, reizen en storytelling. Ik neem mijn volgers mee naar bijzondere bestemmingen, deel inspirerende gezinsuitjes en laat zien dat mooie avonturen vaak dichterbij zijn dan je denkt.
Achter die mooie plaatjes schuilt ook een persoonlijk verhaal. Na een moeilijke periode besloot ik mijn leefstijl volledig om te gooien: van couch potato naar fitmom. Nog steeds ben ik onderweg naar een gezonde balans, een gezond gewicht en vooral een leven waarin genieten centraal staat.
Op mijn blog en social media vind je een mix van reisverhalen, eerlijke ervaringen, praktische tips en persoonlijke inzichten. Ik hoop je te inspireren om vaker naar buiten te gaan, bewustere keuzes te maken en alles uit het leven te halen. Lees verder: Over mij.
