In eerdere pogingen om gewicht te verliezen, zag ik wandelen niet als een activiteit die echt zoden aan de dijk zette voor mijn afslankproces. Waarom wandelen als je op een crosstrainer of loopband sneller en meer calorieën kunt verbranden? Ik vond het ook een beetje saai. Bij wandelen dacht ik aan grijze anwb-stelletjes en geitewollen sokken. Wandelen had een suf imago. Toen wist ik nog niet wat wandelen met mij zou doen. Ik heb destijds de kracht van wandelen volledig onderschat.
It’s not about the destination, it’s the journey that matters!
Wandelen heeft niet alleen fysieke, maar ook mentale voordelen. Het is goed voor je gemoedstoestand en wandelen in de natuur werkt voor mij stressverlagend. Door te wandelen gaf ik mijzelf de tijd om mijn hoofd leeg te maken. Zo kon ik mijn gedachten verzetten, ontstressen en een positieve mindset ontwikkelen. De combinatie van in de natuur zijn en beweging vind ik zo fijn. Het geeft me een gevoel van rust en na een wandeling voel ik mij een stuk opgewekter. Dit gevoel ook ervaren, maar je weet niet waar je moet beginnen? Start vanuit huis, ga een blokje om. Geen tijd? Onthou dat elke stap telt.
