Antidepressiva of bewegen bij depressie?
Depressies komen veel voor en er wordt dan ook volop onderzoek gedaan naar manieren om depressieve klachten te behandelen. Antidepressiva zijn daarbij al jarenlang een bekende behandeling, maar ook lichaamsbeweging krijgt steeds meer aandacht. Zo wordt hardlopen bijvoorbeeld ingezet als vorm van therapie bij depressieve klachten. Zelf behoor ik een beetje tot beide kampen. Ik […]
Hardlopen hoeft niet duur te zijn
Sameena van der Mijden, meervoudig ultramarathon winnaar, heeft deelgenomen aan ‘s werelds zwaarste hardloopwedstrijden. Nu wil ze de strijd aangaan met één van de hardnekkigste aannames in de hedendaagse hardloopwereld: om te kunnen presteren moet je premium prijzen betalen. Van der Mijden is gewend aan lange afstanden. Als professioneel ultramarathon hardloopster rent ze regelmatig wedstrijden […]
Doe mee met de MIND Blue Monday Run
Kom je ook in actie voor mentale gezondheid? www.bluemondayrun.nl Op maandag 15 januari 2024 is het ‘Blue Monday’, volgens velen de meest depressieve dag van het jaar. Juist op deze dag komen we met de MIND Blue Monday Run met z’n allen in beweging tegen depressie en vóór mentale gezondheid. Doe ook mee en zet […]
The MAY 50K, nu ook in Nederland!
Daag jezelf uit tussen 1 en 31 mei The MAY 50K is een internationale fitness- en fondsenwervingsuitdaging om geld in te zamelen voor MS-onderzoek wereldwijd. Onderzoek dat van levensbelang is voor iedereen met MS nu en in de toekomst. Vorig jaar vond de eerste editie van The MAY 50K plaats. Meer dan 2000 mensen deden […]
Conditie opbouwen met een hardloopschema
Als ik vijf kilometer kan hardlopen dan kan jij dat ook. Met een hardloopschema bouw je je conditie op door middel van een juiste balans tussen training, rust en intensiteit. Ondanks dat ik regelmatig sport, lukte het me echt niet om in één keer vijf kilometer te lopen. Sterker nog, na een paar minuten stond […]
Rondje Zegveld
Mijn startnummer voor het hardloopevenement Rondje Zegveld lag al twee jaar te verstoffen door corona. Tijdens de lockdown heb ik wel eens een virtuele hardloop run gedaan, maar Rondje Zegveld is mijn allereerste hardloopwedstrijd met tijdregistratie. Zoals de naam al doet vermoeden is het een hardloopevenement, waarbij de deelnemers rondom Zegveld een ronde van 5 […]
Zandvoort Kids Circuit Run 2022
Een kinderdroom die uitkomt: met volle snelheid rennen over een écht Formule 1 circuit: Circuit Zandvoort! Toen ik de Kids Circuit Run in Zandvoort voorbij zag komen, twijfelde ik geen moment om mijn jongens in te schrijven. Mijn kleine Max Verstappen fans keken er al weken naar uit en zondag 27 maart 2022 was het dan […]