Stapril: Elke dag 10.000 stappen
Doneer via mijn Stapril deelnemerspagina Deze maand daag ik mijzelf uit om elke dag 10.000 stappen te zetten. Het is niet alleen een boost voor mijn eigen gezondheid, maar ik zet mij tegelijkertijd in voor de strijd tegen Parkinson. Deze ongeneeslijke ziekte is misschien wel dichterbij dan je denkt. Wist je dat 1 op de […]
Nederlanders hebben vaker slokdarmkanker
Slokdarmkanker komt in Nederland vaker voor dan in andere Europese landen, vooral bij mannen. De feiten en cijfers liegen er niet om. Chronisch brandend maagzuur door overgewicht is hierin een belangrijke risicofactor. De Maag Lever Darm Stichting roept daarom in de Week van de Slokdarmkanker op tot een gezonde leefstijl. Mariël Croon, directeur-bestuurder Maag Lever […]
Maak tijd voor jezelf
Wist je dat veel gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door een gebrek aan zelfliefde? Zelfliefde is erg belangrijk voor hoe je je voelt. Want als je van jezelf houdt, laat je je minder snel uit het veld slaan door dingen die om je heen gebeuren. En als je jezelf niet waardevol vindt, dan ben je minder snel […]
Omega 3 is meer dan alleen vis
Als je streeft naar een gezonder leven, heb je vast wel eens gehoord over de voordelen van omega 3 vetzuren. Maar omega 3 is meer dan alleen een ingrediënt in vis. Dit krachtige voedingscomponent speelt een belangrijke rol in jouw algehele welzijn. Wil je meer weten over omega 3 en ontdekken hoe je dit essentiële […]
De tanden van je kind
‘De tanden van je kind, daar zorgen we samen voor!’. Zo heet de campagne die de KNMT is gestart om gebitsproblemen bij kinderen te helpen voorkomen. Een behoorlijke groep kinderen in Nederland mist de nodige preventieve mondzorg. Ze komen niet bij de tandarts en ook thuis wordt niet altijd goed voor hun gebit gezorgd. Het is […]
Ga op beweegvisite
Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Maar toch voldoet nog niet eens de helft van de 65-plussers aan de beweegrichtlijnen, opgesteld door de Gezondheidsraad. In 2022 daalde het percentage zelfs naar 38,2%, zo meldt het RIVM. Er is sprake van een groot beweegtekort. Daarom organiseert het Nationaal Ouderenfonds van 8 t/m 12 mei voor de […]
Leverontgifting
Miljoenen Nederlanders waaronder zelfs kinderen hebben te veel vet op hun lever. De gevolgen liegen er niet om. De gezondheid van je lever heeft invloed op elk onderdeel van je lichaam. Je lever is namelijk je grootste orgaan in je lichaam en een essentieel onderdeel van je spijsverteringssysteem. Het praktische handboek Leverontgifting bevat een compleet […]
Doe de SlaapCheck
De gemiddelde Nederlander slaapt zo’n zeven uur per dag. Dit komt overeen met het algemene advies. Maar slapen gaat niet alleen om hoe lang je slaapt. Belangrijker is hoe góed je slaapt. Ruim de helft van de Nederlanders is ontevreden over hun eigen slaapkwaliteit. Daar valt dus nog veel te winnen. Goed slapen is makkelijker […]
Nachtwerk
Nederlanders werken regelmatig buiten kantooruren en maar liefst 16% werkt ’s nachts. Nederland doet zelfs meer nachtwerk dan andere Europese landen. Ondanks dat we al een eeuw weten dat ’s nachts werken ongezond is. Door ’s nachts te werken, verstoor je de processen in je lichaam die volgens een dag- en nachtritme werken. Net als […]
De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid
Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Voel je je al langere tijd moe? Heb je last van allerlei ‘vage klachten’? Als je openstaat voor nieuwe inzichten en bereid bent om de regie over jouw gezondheid te nemen, dan kan het boek ‘De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid‘ iets voor jou […]