FEATURED
Gezondheid Leefstijl

5 tips voor een gezonde bloeddruk

FEATURED

Een hoge bloeddruk verhoogt de kans op dementie en andere aandoeningen, zoals een hartinfarct of beroerte. Maar wist je dat je een hoge bloeddruk niet altijd voelt? Ook als je je goed voelt, kun je een te hoge bloeddruk hebben, zonder dat je het merkt. Om erachter te komen of

FEATURED
Gezondheid Leefstijl

Ga op beweegvisite

FEATURED

Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Maar toch voldoet nog niet eens de helft van de 65-plussers aan de beweegrichtlijnen, opgesteld door de Gezondheidsraad. In 2022 daalde het percentage zelfs naar 38,2%, zo meldt het RIVM. Er is sprake van een groot beweegtekort. Daarom organiseert het Nationaal Ouderenfonds van 8

FEATURED
Boeken Reviews

Leverontgifting

FEATURED

Miljoenen Nederlanders waaronder zelfs kinderen hebben te veel vet op hun lever. De gevolgen liegen er niet om. De gezondheid van je lever heeft invloed op elk onderdeel van je lichaam. Je lever is namelijk je grootste orgaan in je lichaam en een essentieel onderdeel van je spijsverteringssysteem. Het praktische

FEATURED
Gezondheid Leefstijl

Doe de SlaapCheck

FEATURED

De gemiddelde Nederlander slaapt zo’n zeven uur per dag. Dit komt overeen met het algemene advies. Maar slapen gaat niet alleen om hoe lang je slaapt. Belangrijker is hoe góed je slaapt. Ruim de helft van de Nederlanders is ontevreden over hun eigen slaapkwaliteit. Daar valt dus nog veel te

FEATURED
Gezondheid Leefstijl

Nachtwerk

FEATURED

Nederlanders werken regelmatig buiten kantooruren en maar liefst 16% werkt ’s nachts. Nederland doet zelfs meer nachtwerk dan andere Europese landen. Ondanks dat we al een eeuw weten dat ’s nachts werken ongezond is. Door ’s nachts te werken, verstoor je de processen in je lichaam die volgens een dag-

FEATURED
Leefstijl Mindset Persoonlijk

Gezond leven is maatwerk

FEATURED

We leven langer dan ooit, maar de kwaliteit van ons leven wordt minder. Wat heb je er dan eigenlijk aan? Gezondheid is ons grootste rijkdom, maar die waarde wordt wereldwijd onderschat. Zo is meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar met alle nare gevolgen van dien. We komen

FEATURED
Boeken Reviews

De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid

FEATURED

Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Voel je je al langere tijd moe? Heb je last van allerlei ‘vage klachten’? Als je openstaat voor nieuwe inzichten en bereid bent om de regie over jouw gezondheid te nemen, dan kan het boek ‘De gezonde weg uit het doolhof

FEATURED
Gezondheid Leefstijl Persoonlijk

Gezondheidsvirus

FEATURED

‘De producten die jij gebruikt bevatten veel e-nummers en sucralose.’ Laatst kreeg ik hier een berichtje over. Om eerlijk te zijn had ik nog nooit van sucralose gehoord. Het is een zoetstof die tot wel 600 keer zoeter is dan suiker. Het bevat geen calorieën, maar is niet natuurlijk. En

FEATURED
Gezondheid Leefstijl

3-30-300 regel

FEATURED

Steden met veel groen bieden een breed scala aan essentiële voordelen. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat een groene leefomgeving een positieve uitwerking heeft op je gezondheid. De huidige wereldwijde uitdagingen, zoals klimaatverandering, aantasting van het milieu en de COVID-19-pandemie, hebben geleid tot een groter bewustzijn van het belang van

gezondegeneratie
FEATURED
Gezondheid Leefstijl

Gezonde generatie

FEATURED

Samen maken we Nederlandse jeugd in 2040 de gezondste van de wereld Kinderen en jongeren moeten zich kunnen ontwikkelen tot zelfstandige, gezonde en gelukkige volwassenen. Maar als we niets doen is over twintig jaar meer dan de helft van de Nederlanders chronisch ziek. Om dat te voorkomen hebben twintig gezondheidsfondsen