Search
Close this search box.

Persoonlijke blog over leefstijl

Lekker minder suiker

suikervrij koekjes

Je bent toch zeker niet van suiker? Nou, toch wel een beetje. Want wekelijks krijgen we zo’n 99 klontjes aan toegevoegde suikers binnen. Dat is niet goed voor onze gezondheid. Een week zonder suiker heeft dus zo zijn voordelen. 1. Je hebt meer energie Minder suiker betekent vaak meer energie. Je voelt je fitter en vrolijker. […]

Reload weekend bij KampinaStaete

kampina staete oisterwijk

Het kwam als geroepen: een reload weekend bij KampinaStaete in Oisterwijk. Samen met een vriendin ging ik even weg van de online bereikbaarheid, manlief en kids en terug naar de natuur. Genieten van ‘even helemaal niets hoeven of moeten’, maar niet inleveren op luxe en lekker veel wandelen en fietsen in de prachtige natuur. KampinaStaete […]

Tips voor vakanties en uitjes tijdens schoolvakanties 

familie vakantie

Actief en avontuurlijk op vakantie gaan kan soms een uitdaging zijn als je gebonden bent aan de schoolvakanties en standaard vrije dagen in Nederland. Maar dat betekent niet dat je niet kunt genieten van leuke uitjes en avonturen in binnen- en buitenland. In deze blog deel ik graag wat tips en ideeën om het beste […]

Switch & Go Dino’s Surprise

dino surprise speelgoed vtech

Het is bijna Pasen en mijn kinderen vragen al weken om eieren te zoeken. In plaats van chocolade eieren verstop ik deze keer de leuke verrassingseieren. Geen suiker, maar monsterlijke krachtpatsers en snelheidsduivels. Uit de Switch & Go Dino Surprise van VTech kruipen kleine dino’s. Welke dino heb jij? ‘Wow, kijk wat ik gevonden heb!’ […]

Wandel tijdens je werk dag

wandelen tijdens je werkdag

Doe mee en wandel vandaag tijdens je (thuis)werkdag! Wist je dat… de helft van werkend Nederland een zittend beroep heeft? Bijna vier miljoen Nederlanders zitten veel te lang op een normale dag. Uit onderzoek blijkt dat werknemers met een zittend beroep gemiddeld 9,1 uur per dag zitten. Hoogste tijd voor verandering! Wandelnet en de provincie […]

Onze biologische klok

alarm smartphone wekker

Goede slaap is onmisbaar voor een gezonde leefstijl. Maar in onze moderne samenleving is dat niet meer zo vanzelfsprekend. Meer dan 80% van de wereldpopulatie leeft in een vervuilde omgeving, één op de vijf werknemers in Nederland werkt in avond- of nachtdiensten en er is 24/7 vraag naar goederen en diensten. Al deze factoren hebben […]

Pokémon origami

pokemon origami knutselen

Tijdens een weekendje weg met mijn gezin nam ik het leuke boek Pokémon origami van Uitgeverij Deltas mee. Mijn jongens spelen graag buiten, maar april doet wat ‘ie wil. Het weer kunnen we nou eenmaal niet beïnvloeden. En het was maar goed ook, want het regende pijpenstelen. Binnen aan de keukentafel maakten mijn jongens en […]

Bosbaden in de Oisterwijkse bossen

oisterwijkse bossen

Bij bosbaden dacht ik aan een frisse duik in een bosmeertje, maar dat wordt hier niet mee bedoeld. De Japanners noemen het shinrin-yoku – oftewel je onderdompelen in de natuur; letterlijk en figuurlijk. Je beweegt je heel bewust en langzaam door het bos, terwijl je probeert om alles in je op te nemen met het doel om je […]

Online-radio luisteren

iphone met oordopjes

Dagelijks luister ik naar muziek. Niet alleen thuis, maar ook onderweg en vooral tijdens het sporten. Muziek tijdens sporten is voor mij een absolute must. Mijn training gaat gewoon een stuk lekkerder met goede muziek. Een lekkere beat kan me motiveren om net dat beetje extra te geven. Maar ook een grappige of interessante podcast […]

Kijktips voor films en series 2023 deel 4

Met al die streamingdiensten weet je toch gewoon niet meer wat je moet kijken? Stefani to the rescue, want ik heb weer wat toffe kijktips voor je op een rijtje gezet. Kruip lekker op de bank met een kop thee en maak je klaar voor een avondje bingen. De films en series uit deze blog […]