FEATURED
Gezondheid Leefstijl

Dagelijks bewuste voedingskeuzes

FEATURED

Een grote meerderheid van de Nederlanders maakt dagelijks bewuste voedingskeuzes. 82% van de Nederlanders let daarbij meer op het eten van voldoende groente en fruit dan op suiker- en vetinname. Toch is voor slechts 1% gezond eten en drinken inmiddels een gewoonte. Dit blijkt uit de Healthy Lifestyle Monitor, een

FEATURED
Gezondheid Leefstijl

Ongezond voedsel in ons straatbeeld

FEATURED

‘Mag ik ijs? Of een snoepje dan?’ Als we langs de snackbar in ons winkelcentrum lopen, krijg ik altijd deze vragen van mijn kinderen. Ongeacht het tijdstip van de dag. Niet vreemd, want de hoeveelheid ongezond voedsel in ons straatbeeld is sinds tien jaar met 30 procent gestegen. Het is

FEATURED
Food Leefstijl Mindset Producten Reviews Tussendoortjes

Mindful eten

FEATURED

Afleiding tijdens het eten kan ervoor zorgen dat je meer eet of sneller ongezond eet. Denk bijvoorbeeld aan het overslaan van je ontbijt en op het station toch een croissantje kopen, ontbijten achter je pc of televisie kijken tijdens het avondeten. Als je eet terwijl je afgeleid wordt dan proef

FEATURED
Eetdagboek Food

Eetdagboek week 18

FEATURED

Je leefstijl blijvend veranderen en je gezonde gewicht behouden, zit hem in een lange adem. Volhouden. Altijd opnieuw beginnen en never nooit opgeven. Iedere dag maak ik een bewuste keuze om mijn best te doen om gezonde keuzes te maken. En natuurlijk gaat mij dat de ene dag makkelijker af