Bodyhoop Energy Booster

Ben jij op zoek naar een thuis workout met fun? Omdat je weinig energie hebt, last van een paar kilo’s teveel of je favoriete spijkerbroek zit niet meer lekker. En je wilt graag sporten wanneer het jou uitkomt. Herkenbaar? Dan is Bodyhoop fitness hoelahoep misschien ook wel iets voor jou. Nog even en ik start […]

Oefeningen met een fitnesselastiek

Sport jij graag thuis? Dan is een workout met een fitnesselastiek echt iets voor jou! Met spierkracht kun je deze elastische banden vanuit verschillende sportieve houdingen oprekken. Dat biedt de mogelijkheid om er allerlei oefeningen mee te doen. In deze blog lees je wat een aantal oefeningen zijn om met een fitnesselastiek uit te voeren! […]

Sporten onder werktijd

Sport jij regelmatig tijdens je werkdag of vind je het not done? Sporten doen we voornamelijk ’s avonds na het werk of in het weekend. Maar waarom doen we dat eigenlijk niet vaker tijdens de werkdag? Een workout tijdens je werkdag heeft veel voordelen. Toch is dit nog niet helemaal ingeburgerd, maar bedrijven hebben wel […]

Uniek Sporten Thuis

Het Fonds Gehandicaptensport heeft een nieuwe app ontwikkeld: Uniek Sporten Thuis, waarin het onderdeel thuis sporten en bewegen is opgenomen. De app helpt mensen met een lichamelijke beperking om weer te gaan sporten en bewegen. Sporten is voor iedereen Fysieke inactiviteit, overgewicht en lage vitaliteit vormen een groot probleem bij mensen met een lichamelijke beperking. Een […]

Tips voor de juiste sportkleding

Zoveel kleuren en fittings.. de keuze is reuze op het gebied van sportkleding. Je ziet overal leuke printjes en mooie kleuren. De verschillende soorten leggings, crop tops, sportbeha’s en sweaters vliegen je letterlijk en figuurlijk om de oren. Ik moet ook eerlijk bekennen dat mijn kledingkast uitpuilt van de leuke sportsets en sneakers. Wat mij […]

Bodyhoop challenge: de resultaten

‘De hoepel draait rondjes, de heupen niet.’ Dat was voor mij dé tip om de juiste techniek van het hoelahoepen onder de knie te krijgen. De afgelopen 30 dagen heb ik meegedaan aan de Bodyhoop challenge. Iedere dag een workout met mijn Bodyhoop van 10 á 15 minuten. Al eerder schreef ik dat ik hoelahoepen […]

Bodyhoop challenge

Strakker en fitter in 30 dagen Goede timing. Mijn vakantie is nog niet voorbij of de Bodyhoop challenge ging van start. In deze challenge ga ik, tegelijk met een groep andere vrouwen, mijn doel bereiken met een dagelijkse workout van 10 a 15 minuten met de Bodyhoop hoelahoep. Eerder schreef ik al dat ik hoelahoepen […]

Let’s move for a better world

We zijn geboren om te bewegen, maar door nieuwe technieken en ontwikkelingen bewegen we vandaag de dag te weinig. Die inactiviteit in combinatie met ongezonde voeding vormt een bedreiging voor een gezond leven. Eerder schreef ik hier al over in de blog ‘zitten is het nieuwe roken’. Overgewicht blijft toenemen en extreem overgewicht is nog […]