Boekreview: Complexe emoties

Veel mensen denken dat ze altijd blij en gelukkig moeten zijn en altijd in staat moeten zijn om boven hun negatieve emoties te staan. Maar ons brein is niet gemaakt om je altijd maar blij te voelen. We zijn in staat om een grote waaier aan emoties te voelen. Toch willen we ze het liefst […]

Ademen tot in je ziel

Je adem kan veel voor je betekenen. Door goed te ademen, ervaar je minder stress, ben je minder gevoelig voor prikkels, voel je meer zelfvertrouwen en zit je lekkerder in je vel. Om dat te bereiken is het essentieel om te ademen tot in je ziel. Marleen van den Hout leert je in het boek […]

Tot hier en niet verder

Vind je het vaak moeilijk om nee te zeggen? Geef je de wensen van anderen meer prioriteit dan die van jezelf? Eet je vaak meer dan goed voor je is? De ondertitel van het boek Tot hier en niet verder slaat de spijker op zijn kop. Goed voor jezelf zorgen is weten waar jouw grenzen […]

Burn-on

Heb jij wel eens van een burn-on gehoord? In het boek Burn-on schrijft Mieke Lannoey over de functionerende burn-out. Waar je bij een burn-out op een bepaald moment echt niet meer verder kunt, blijft dat punt bij een burn-on uit. Je functioneert nog wel, maar daar is dan ook alles mee gezegd. Alle vreugde is […]

Lymfe

Een onontdekte bron van gezondheid Terwijl mijn kinderen het zwembad in duiken, pak ik het boek Lymfe van Dr. Lemole erbij. Het woord ‘lymfeklier’ breng ik in verband met kanker. Meer weet ik er eigenlijk niet over. Ik ben niet de enige. Het lymfestelstel is zonder twijfel het meest onderschatte orgaan in ons lichaam. Uit […]

De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid

Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Voel je je al langere tijd moe? Heb je last van allerlei ‘vage klachten’? Als je openstaat voor nieuwe inzichten en bereid bent om de regie over jouw gezondheid te nemen, dan kan het boek ‘De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid‘ iets voor jou […]